Definicja na Nitro Bolon II limited edition

dziękuję kolego:)

Zmieniony przez - Agu89 w dniu 2010-07-12 21:17:26

Troszkę mi się pochorowało 3 dni gorączka 39,4 .Koszmar taki upał a ja pod kołdrą i zimne dreszcze. Jedzenie wmuszne nic sie nie chce. Odbiło się to na sylweyce ,ale cóż czuje się lepiej więc lece na siłownie.

Muszę się trochę odbudować dlatego w drodze na siłownie zakupiłem Kreatynkę .Po chorobie ,no tyroszkę schudłem ale kilka dni myśle i wszystko wróci do normy.
A zakupiłem CREAPURE + ALA+ B1

Jestem po drugim treningu,fszystko fajnie ,ale chłopacy mówią ,.że troche mięcha straciłem.Czuje ,że już dzisiaj jestem zdrowy,doszedłem do siebie ,jutro podwajam dawki wszystkich supli jakie posiadam i jdaje ostro.
Jestem po treningu jakieś 1,5 godziny a już nie mogę sie doczekać następnego treningu.
JUTRO WSZYSTKO RAZY DWA

Chory w taka pogode , paradoks .
Moze przez klimatyzacje ?
Definicja jak sadzisz , kazda opinia zawsze daje wiekszepole manewru .
Ile aerobow potreningowo NA MASIE 2-3 w tygodniu zeby bf utrzymac .
Jay Cutler robi 2-3 x 20 min , a moze 25-30 ? Ewentualnie wieczorny jazdy rowerem " na spokojnie " dla przyjemnosci ale dzieki temu " dopale " weglowodany z dnia

o to teraz będziesz ogromny

suple razy dwa!

zdr

Wiem ,że budując masę spokojnie można pracować na bieżni bądz rowerze stacjonarnym po każdym treningu (30 minut ).Sprzyja to rozwojowi mięśni. Oczywiscie potreninu siłowym suplementy i dopioero na rower.
Wieksza ilość tlenu w trakcie aerobów powoduje szybszą regeneracje organizmu transport substancji odzywczych tzn aminokwasów itd.
A wieczorny roweryk dla relaksu dlaczedgo nie ,ale wszystko z umiarem.ChociaZ przyznam , że nigdy nie robiłem aerobów w innej porze jak potreningowej.Czyli zaraz po treningu siłowym.
A te podwojenie to tylko po to aby sie szybciej regenerować po chorobie. Wiecie przecież jak to jest ,jak dajesz wszystko z siebie na treningu i jest świetnie . A tu klops.W 3 dni tracisz to co wypracowałeś w 3 tygodnie.No nie ma co gadać trzeba trenować haha.

Dzisiaj jest czwartek - dzień wolny od treningu. Czas wolny spedziłem nad jeziorem Stelchno. Malownicze miejsce otoczone lasami.Troche nudziło mi sie leżenie na plaży więc ...
po posiłku wypiłem
-100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE
i poszedłem na spacer...
oczywiście co mogło mi przyjść do głowy...

świetne te koszulki Trec Team

tak, zaprawdę super!!