Adam3k
Witam jakie są dobre cwiczenia na dół klatki i barki?
Sogacz mile widziany :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
429
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3584
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
shoxu
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1039
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8988
skos dolny i pompki na poręczach/ a barki to arnoldki wyciskanie nad głowę wznosy boczne i w opadzie 
"Dobrym ludziom szczęście sprzyja"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
429
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3584
pompki to chyba bardziej na trica a oprocz skosu dolnego sa jakies inne cwiczenia? bo akurat niemam skosu dolnego.
a w poniedzialek robie klate a w piatek trica to niezabardzo te pompki na poreczach, czy moge robic pompki w piatek i poniedzialek? jade splitem na mase
a w poniedzialek robie klate a w piatek trica to niezabardzo te pompki na poreczach, czy moge robic pompki w piatek i poniedzialek? jade splitem na mase
Sogacz mile widziany :D
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Pompki na poręczach w wersji na klate. Ręce szeroko,nogi przed czołem i pochylasz się ile tylko dasz rade(czyli jak najniżej)
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
429
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3584
jak nogi przed czołem mozesz mi dac jakis obrzek tego cwiczenia? oczywiscie sog leci dla obu panów
Sogacz mile widziany :D
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
https://www.sfd.pl/Hubert/Plaża_2010,_początek_s._121-t543619-s56.html
U samej góry.
Hubert chyba nie bedzie mi miał za złe
U samej góry.
Hubert chyba nie bedzie mi miał za złe
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
429
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3584
a na początku mozna bez obciążenia? 
widze ze trugno to bedzie zrobic
widze ze trugno to bedzie zrobicSogacz mile widziany :D
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Pewnie, możesz narazie wrzucić do tricepsa pompki na poręczach i za jakieś 6-8 tyg dać jako plan do klatki.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
429
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3584
wiem mam to na tricepsie w piątek, czyli jak bede robil trica pompkami na poręczach to dodatkowo sie dół klaty ruszy tak?
Sogacz mile widziany :D
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
nie nie, Chodziło mi o to żebyś poćwiczył pompki narazie wersji na Triceps, jeśli myślisz że w wersji na klate ciężko Ci wchodzą.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
429
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3584
pewnie tak zrobie a oprócz skosu dolnego juz nic niema na dół klatki?
Sogacz mile widziany :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
