Wegle a tluszcze na trzustke

witam
jedac wieksza ilosc wegli czy zdrowych tlusczy bardziej dajemy sie weznaki trzustce?

mi nie trzeba duzo wegli aby lapac mase w ogole nie lubie sie obzerac weglami, wole zdrowe tluszcze

jedzac np 3-3,5g ww [tylko niskie ig](dla mnie to optimum) do tego 2,3-2,5g bialka i t 1,5-1,8 co bardziej 'meczy' trzustke?

pytam z ciekawosci, czy wegle czy tluszcze w takim przypadku?

Za dużo tłuszczy w stosunku do węgli. Robisz tak że białko ustalasz na stałym poziomie a bilansem manipulujesz zmieniając stosunek WW do tłuszczy.

stary wiem o co chodzi, przeciez sie tu nie pytam co i ile mam jesc tylko jak dziala na trzustke, czego nie zrozumiales w moim poscie?

jezeli nie jem wiecej niz 3,5g ww to proste ze podbijam kcal tluszczami zdrowymi wiec nie czaje twojego postu odnosnie mojego pytania

:D Nie przeczytałem uważnie i jeszcze myślałem o czymś innym:D

Wg. mnie zdecydowanie tłuszcze i węgle proste mają wpływ na obciążenie trzustki. Węgle złożone i to o niskim IG nie powinny nadwyrężać jej pracy.

dalej ****a nie czaisz wez nie pisz :D

przeczytaj uwaznie, napisalem CO BARDZIEJ a nie CO obciaza, wiadomo ze to i to. ale czy jedzac wiecej t a mniej w dajemy bardziej w kosc trzustce czy wiecej w a mniej t?

****a

Zmieniony przez - proteinwpc w dniu 2010-07-11 17:09:42

Ostatnio kupiłem Lipancrea 16000 60 kapsułek za 30 zł, to prawie jak za darmo... Nie wiem czy przy zdrowej trzustce przyjmowanie enzymów coś daje, ale na chłopski rozum wydaje się, że odciąża trzustkę. Nie jestem jakimś ekspertem, ale na moją logikę lepiej jeść umiarkowane ilości wszystkiego i nie skupiać się na jednej grupie czy jak to nazwać. Węgle proste jak glukoza na pewno wywołają duży wyrzut insuliny, węgle złożone jak skrobia wywołają wyrzut enzymów trawiennych, tłuszcze tak samo, więc wszystko w jakiś tam sposób obciąży trzustkę, jednak tak jak pisałem - wydaje mi się, że lepiej po środku . I nie za dużo na jeden posiłek - lepiej mniej, a częściej. A co do Twojego pytania, to nie wiem czy węgle czy tłuszcze bardziej obciążają trzustkę, ale wydaje mi się, że tłuszcze, bo właśnie chorzy na zapalenie trzustki muszą bardzo ograniczać tłuszcze w diecie. Ale zdrowa osoba nie ma co się martwić, są przecież diety Low Carb, a w nich prawie całe zapotrzebowanie kaloryczne z tłuszczy i ludzie tak jedzą przez wiele lat, więc nie powinno być problemu jeśli byś jadł tak jak napisałeś.

PS. czemu się martwisz o trzustkę? Masz z nią problemy?

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-07-11 17:38:08