Shake po treningu? Nie! Omlet a'la volvo!

no ale dał ktoś identyczny wcześniej ? nie! równie dobrze mogę napisać np. pod przepisami z sernikami co to za sekret zrobić te serniki i jechać autorów, gość coś zrobił chciał się podzielić to chociaż za to mu poluzujcie

Oryginalny sernik na zimno czy pieczony robi się zupełnie inaczej niż podany na tym forum, a ten przepis jest naprawdę nie potrzebny tutaj, bo jest zbyt prosty i oczywisty aby zaśmiecać nim forum. Nie rozumiem niektórych jak mogą dobrze się wypowiadać w takich tematach w dziale kuchnia. Było już wiele takich pseudo przepisów zupełnie niepotrzebnych co tylko powodują coraz większy zamęt na forum, na którym jest bardzo duży obrót zamieszczanych tematów.
OGAR LUDZIE! :D:D:D

dokładnie, każdy kumaty może go wymyślić..

bialka jaj po treningu nie za bardzo i co ci da banan przynajmniej kg pasuje

Na h..j wywaliles cenne żóltka??? Ja rozumiem ze Calleman pije same białka z duzego kilkulitrowego pojemnika z napisem "EGG WHITE 100%" Ale tu nie jest Ameryka to po pierwsze, szanujmy troche to jedzenie i na koniec > szkoda mi tych kalorii i białek ktore wyrzuciles razem z zoltkami.

Ja osobiscie polecam 4 CAŁE JAJA wymieszane ze szklanka owsianych i masz Callemanową jajecznice

i świetne tłuszcze po treningu by miał żółtek...
nie popieram marnowania jedzenia... jajka można zostawić na śniadanie albo kolacje - jak b-50...nie po treningu :)

ja jak robie koktaile z surowych jajek to uzywam całych, potrafie zrobic rzezbe jak i mase pijac je wiec nie widze celu pic same bialka ale jak kto woli, rozne szkoły