...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam. Prosił bym o dokładne rozpisanie 5 dniowego planu treningowego. Jestem początkujący.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 57
Wzrost: 177
Cel treningowy: rzeźba, siła, masa
Staż treningowy na słowni: nikły
Uprawiane inne sporty: SW
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: zadnych
Zażywane suplementy: Kiedys, aktualnie nie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
Są wakacje. Przerwa. Chodzi mi o to żeby robić każdą partie osobno. Sobota zostanie na trening szybkości techniki itp SW.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
No nie pomogłeś za bardzo ;p Ale SOG leci ;p Ponawiam prośbę.
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Czego ty oczekujesz ?
Gotowca NIKT ci nie napisze, szczególnie na 5 dni bo to nie będzie dobre dla ciebie.
Zrób coś sam i daj do sprawdzenia.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 21:29:43
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
Napisem posta oby mi ktoś pomógł. Jeśli nie masz nic do powiedzenia po prostu nie udzielaj się. Dzięki.