Masowka + kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63

Witam mam pytanie czy polaczenie

ActivLab Creatine Capsules + PVL Mutant Mass

jest odpowiednie i czy te odzywki sa dobre czy moze jednak polecacie cos innego najbardziej chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 21

Waga: 65

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP GAIN BOLIC 6000

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: rok

przewidziane finanse na cykl: 700zl

uwagi i sugestie: zaczynam od wrzesnia

Staż treningowy: 1rok

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Levolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63

z tego co wyliczylem w Dzienniku Posilkow VITALMAX to
bialko 130g 2,0 na kg ciala
weglowodany 84g 1,3 na kg ciala
tluszcze 195g 3,0 na kg ciala
kalorie 2060

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4827

nie za dużo węgli ?

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

Levolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63

po zmianie na Hardgainera wychodzi jeszcze wiecej a napewno taka osoba jestem wiec wychodz to tak :
KALORIE [kcal] 2060
BIAŁKO [g] 110,5 1,7
TŁUSZCZE [g] 130 2,0
WEGLOWODANY [g] 112 1,7

...

Levolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63

dodam jeszcze ze po zmianie spolczynnika aktywnosci wychodi jeszcze wiecej:)

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4827

to był sarkazm ...

węgli daj 4 - 5 g/kgmc

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

Levolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63

KALORIE [kcal] 2528
BIAŁKO [g] 110,5 1,7
TŁUSZCZE [g] 130 2,0
WEGLOWODANY [g] 229 3,5

przy wspolczyniku aktywnosci 1,3 czyli co dziennie ciezki trening i praca "na nogach"

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4827

za mało wszystkiego

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

Levolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63

a cos konkret ? czy znowu "sarkazm"?? bo za bardzo twoje odp nie udzielaja mi informacji

...