TRENING DO SPRAWDZENIA NA MASE

to zależy czy robisz jednorącz czy oburącz akurat.
ja bym wyrzucil jedno cwiczenie z bicepsu albo zmienil na 3 ćw. po 3 serie i wrzucił czworoboczne do pleców.
Ale to Twoja sprawa. Jak Ci tak dobrze wchodzi to tak ćwicz, ogólnie plan jest dobry.

A powiedzcie mi jeszcze ze swojego doświadczenia jak wygląda przedstawiony trening przeze mnie na tle spiltu i FBW ? Minusy i plusy piszcie:)

??