Mass XXL+Creatine+HMB FC jak stosowac?>

witam.. kupilem ten produkt.. http://allegro.pl/item1096968342_zestaw_rzezba_masa_trec_mass_xxl_hmb_kreatyna.html
i chcialbym sie dowiedziec jak mam brac wszystko razem..
w jakich dawkach,godzinach przed i po treningu itp.

po 1 nie wstawiamy linków z allegro(przeczytaj regulamin)
po 2 jeżeli wierzysz w opis aukcji to będziesz zawiedziony-bo musisz zdecydować ,czy robisz masę czy rzeźbę
po 3 trzeba najpierw ułożyć dietę ,bo mass xxl jest to odżywka węglowodanowa, którą uzupełniamy braki w diecie(nie stosujemy jej cyklicznie)

zalezy mi na masie..
pomoze mi ktos ulozyc odpowiednia diete ?
mam 16 lat
77kg
187 cm.

Zmieniony przez - Tesseris w dniu 2010-07-06 23:39:30

dział odżywianie
zacznij od czytanie tematów podwieszonych