Który gainer po treningu?

na mase jesli ktos cwiczy to za***isty jest ale zdrowych tluszcy i zdrowe cukry jako jedyny bez zadnych tam malto

Molder - dlaczego pytasz o fruktoze? akurat rodzynki będą glownie zrodlem glukozy, banan skrobii i glukozy.

a to ok

mea culpa

ale nawet z ciekawości jak to się ma, co wcześniej pytałem, wiesz może?

wyrzut insuliny po fruktozie napewno będzie slabszy niz po glukozie.

polecam: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/5

_____________________

tak juz poza tym tematem, myslę ze Cię zainteresuje:

https://www.sfd.pl/Kreatyna_na_mase-t571954-s4.html

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 15:01:17

ok, dzieki dzisiaj oblukam

MHP Up Your Mass

A MCT z olimpa sprawdzi się po treningu?