Jaką odżywkę wybrać ?

mam problem!
Mam 13 lat i jestem niski.
jestem też szczupły ale chciałbym aby ktoś polecił mi jakąś odżywkę, która pomoże mi stać się bardziej umięśnionym i silniejszym.
proszę pomoc i o poważne podejście do sprawy.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 38

Wzrost: 140

Cel treningowy: siła, mięśnie

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: pilka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga, hantle, ławeczka, drążek do podnoszenia się


Dieta: nie mam diety - zwykłe jedzenie

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Nie bierz nic !
masz tylko 140wzrostu nie ćwicz narazie jak będziesz miał około 160 możesz coś myśleć, narazie daj sobie spokój.

Najpierw dieta,potem mozesz myslec o odzywkach,narazie zacznij duzo jesc,pozdro

Jak będziecie mi polecali jakieś białko to liczcie się z kosztami...
Ponieważ nie zarabiam to mogę na odżywki wydać 50 zł ....

Myślałem o tym -> -> -> http://allegro.pl/item1097371270_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html

ale zasięgnę opinii specjalistów ....

Dziękuje z góry.

muszę ćwiczyć !!!!!
mam pewien cel .... ważny

11106462 napisz to moje gg,tutaj nie ma sensu tlumaczyc tego,tam pogadam z tb;)

ahhaha nie moge. Myslisz ze sama odzywka ci cos da g**** na dupie i brzuch większy odejdz od kompa i idz pograj w pilke bo ci sie w lebie pomieszalo