sam sobie wyznaczasz nie korzystaj z niego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Krystek199
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3209
Tą dietę sam pisałem. wgl. dobra jest ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3209
Nadal oczekuje odpowiedzi
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Panga szynka do wywalenia, po co banan prawie w każdym pisiłki?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3209
To jaką rybę byś polecał ? w miare tanią 
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
mintaj, morszczuk, miruna, dorsz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3209
A co dać zamiast szynki drobiowej i bananów ? Orzechy odpadają niestety :/
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
mięso/rybe i warzywa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3209
Bógłbyś przekształcić moją diete tak by była dobra ?
Byłbym wdzięczny
Byłbym wdzięczny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
170
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3209
I Posiłek:
* płatki owsiane (100g) + mleko (200ml) 2% + warzowa
II Posiłek (przed treningiem)
* filet z morszczuka ok.200g + surówka + oliwa + banan
III Posiłek (po treningu)
* 200g makaronu + warzywa + oliwa + warzywa
IV Posiłek
* filet z morszczuka ok.200g + surówka + oliwa
V Posiłek
* 4 kromki (razowego) + pomidor + ogórek + sałata + rzodkiewka + jogurt
VI Posiłek
* twarożek farmerski 150g + jajecznica (4 jajka) + surówka
Teraz będzie dobrze ?
* płatki owsiane (100g) + mleko (200ml) 2% + warzowa
II Posiłek (przed treningiem)
* filet z morszczuka ok.200g + surówka + oliwa + banan
III Posiłek (po treningu)
* 200g makaronu + warzywa + oliwa + warzywa
IV Posiłek
* filet z morszczuka ok.200g + surówka + oliwa
V Posiłek
* 4 kromki (razowego) + pomidor + ogórek + sałata + rzodkiewka + jogurt
VI Posiłek
* twarożek farmerski 150g + jajecznica (4 jajka) + surówka
Teraz będzie dobrze ?
