Dobry wybór ?

GAINER 737 - Megabol





MYOGENIX MICRONIZED CREATINE - 500g




Mam 17 lat ,171 cm , 59 kg , trenuje 5 miesięcy/były przerwy cel , siła ,rzeźba , i trochę masy. Dobrze wybrałem ?
po jakim czasie specyfiki będą zostawiać efekty .
Niewiele wiem na temat odżywek .
Specyfiki poradził mi sprzedawca w kulturystycznym sklepie .

I ile mam brać tego i tego nigdzie nie pisze z góry dziękuje .

Checesz rzezbic przy 59kg masy???
Masuj oile wlezie bos chudy i to strasznie.
Gainer choojowy, zainwestowałbym w cos z wieksza iloscia białka na 100g typu MutantMass, MassXXL lub bulk Up Your Mass. Kreata narazie nie dla Ciebie ułuz diete i wcinaj ile wlezie Dział odzywianie odwiedz
Zdr

gainer jakości woodstockowego hotdoga

kreatyna moze byc

kreatybe bierzesz 5 - 10g na do be w 1 - 2 porcjach po 3 - 5g na dawke, korztsnie - okolotreningowo.

gainer - wg braków kalorycznych

polecam - wyszukiwarkę forumową

Znowu jakiś sprzedawca wcisnął noobowi kreatynę a gość jeszcze na siłce nawet nie był eh...

Weź się za michę, gainera jak już masz to zjedz, a na przyszłość kup sobie jakiś lepszy i bierz po treningu i tam gdzie będą problemy ze zjedzeniem normalnego posiłku.

no gajner strasznie hojowy

;///
kreatyne moge zażywać normalnie z ginerem ?

czyli giner nic mi nie da?

GAJNER nie giner!!!!!!

tak normalnie mozesz z mono brac

GARNIERRR !!!

kreatyna przy praktycznie zerowym stażu, uhh..

jeżeli na prawdę chcesz coś zyskać to idź do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, potem ułóż dietę i przynajmniej przymasuj do 65+kg (to będzie chwila :>) i wtedy weź kreatynę.

to na to wychodzi że ten Gainer prawie nic mi nie da ? hmmy ale większość gainerów ma 30% białka chyba :PP

i co ci po tym 30% bialka?