Jestem ciągle głodna, czy to ma związek z metabolizmem?

Witam!

przez ostatnie 2 miesiące byłam na diecie 1400 kcal, 5 posiłków dziennie o stąłych porach (170 cm wzrostu, waga aktualna 56 kg) i cwiczylam interwały co drugi dzien i do tego 2 razy w tyg aeroby (50-60 min orbitrek). Schudłam ok. 5 kg, ale nie chce juz chudnąć. Chciałabym teraz utrzymać wagę tylko, że od kilku dni (zaczelo sie jak jeszcze bylam na diecie) chodze non stop glodna. Nie to ze mam na cos ochote, po prostu ssie mnie w zoladku z glodu. Boje sie ze teraz jak juz zaprzestane diety (oczywiscie stopniowo) nie bede sie mogla opanowac przed jedzeniem wiekszej ilosci jedzenia...

Czy moj ciągły głod moze miec zwiazek z przyspieszeniem metabolizmu? Kiedys mialam genialny metabolizm ale rozwalilam go sobie glodowkami. Czy to mozliwe ze po zdrowej diecie powrocil moj stary metabolizm? Dodam ze mam 20 lat.

Z gory dziekuje za odpowiedz

Pozdrawiam
L.

Dieta 1400 kalorii ? 56 kg przy tym wzroscie to raczej dużo nie jest.
Możesz wkleić tą diete 1400 kcal ? i rozpisać to, co teraz spożywasz? Skąd Ci wyszło zapotrzebowanie 1400 kcal przy takiej aktywności fizycznej ?? Najprawdopodobniej ogólne wyczeńczenie organizmu, może być przyczyną...

Moj przykladowy jadłospis:

Śniadanie: 2 jajka na twardo i 2 kromki chleba razowego
II Śniadanie: Serek wiejski, kromka chleba razowego, owoc (np.jabłko), garść migdałów
Obiad: 120 g kurczaka zapiekanego z warzywami, pół woreczka kaszy gryczanej
Podwieczorek: kromka chleba razowego, twaróg biały, czasami owoc
Kolacja: 250 g fasolki szparagowej

Co do wagi- jestem typem lekkokościstej. Przy tej wadze w dalszym ciagu kiepsko mieszcze sie w rozmiar 36 (zalezy w ktorym sklepie)
Troche czytalam w internecie i ludzie pisali ze 1400 kcal to taka "zdrowa" porcja kalorii. Poza tym nie byłam głodna na tej diecie wiec myslalam ze jest ok... To znaczy ze za mało jadłam i teraz bedzie jojo?

Zmieniony przez - leesh w dniu 2010-07-01 12:43:36

"ludzie pisali" ... wiesz jakie glupoty ludzie pisza, a internet jest pod tym wzgledem bardzo pojemny
Nie wiem z czego sie odchudzasz, ale robisz sobie tylko krzywde i tym odchudzaniem do "rozmiaru" i kalorycznoscia

Tylko ze ja nie chce sie juz odchudzac! Te 56 kg jest dla mnie perfekcyjne. Tylko sie pytam czym moze byc spowodowany moj wzmorzony apetyt i czy przez taka kalorycznosc bede miala teraz jojo?

wysoce prawdopodobne, ale oczywiscie nie da się tego przewidzieć w 100%

Tylko czemu mam taki apetyt ni stąd ni zowąd? Przez 2 miesiace diety nie byłam glodna ani razu. Czemu teraz tak nagle?

W koncu zaczyna ci brakowac skladnikow odzywczych, najprawdopodobniej, na takiej kalorycznosci ciezko wszytsko dostarczyc, jedziesz po prostu na swim zapotrzebowaniu podstawowym, nie liczac ruchu.
Druga sprawa, moze zmienilas styl jedzenia?

Nie nic nie zmienialam.
Dzieki za odpowiedz.
Tak poza tym czy da sie rozpoznac ze metabolizm przyspieszyl?

Jezeli jesz normlanie, masz sily, energie, nie chodzisz glodna i nie tyjesz znaczy ze masz prawidlowy metabolizm