Trening Redukcyjny

Witam mialem zlamana reke i troch mnie zalało chcialby to zgubic na silowni jeszcze Cwiczyc nie moge, Czy 3x HiiT i 1x Kosz w tyg, to dobra intensywnosc ? bedzie wychodzilo 3/4 treningi w tyg.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 87

Wzrost: 180

Cel treningowy: redukcja tk. tluszczowej

Staż treningowy na słowni: ok 2 lata

Uprawiane inne sporty: kosz,siatka i wiecej ...

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): n/d

Dieta: Juz prawie skonczona ;)

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: na cykl mam Bcaa Xplode, Scorch

aktywność fizyczna kazda jaką możesz wykonywać będzie dobra...

ale to czy spalisz tłuszcz głównie zależec będzie od tego co będziesz wkładał do ust

Aha dzieki za wypowiedz postaram sie bardziej przyłozyc do rozpisania diety ;) sog