bubel_pl
Kriksos , pierwsze co jutro robię jadę do apteki albo sklepu z suplami. Jeżeli mi to pomoże to mnie uratujesz
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13457
...
Kriksos
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9039
W aptece powinno być. Tylko nie bierz większych ilości tego chromu, bo Ci jeszcze zaszkodzi 
. Oczywiście to nie działa na psychikę ale na organizm, który z tą psychiką akurat w wielu przypadkach parcia na słodycze jest powiązany 
.
. Oczywiście to nie działa na psychikę ale na organizm, który z tą psychiką akurat w wielu przypadkach parcia na słodycze jest powiązany ....
carbon91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45955
bubel tam ogólnie kilka rzeczy jest do zmiany,zobacz w linka który podałem, może jakiś gotowiec spasuje, albo zmnienisz 1-2 ćwiczenia? tak by było najlepiej 
--== GAINER TEAM ==--
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13457
wiem że trening może nie jest idealny, ale musiałem brać pod uwagę sprzęt jakim dysponuje na siłowni, jak również kolejkę ludzi chętnych do danego ćwiczenia, z racji tego że zaczynam teraz chodzić w godzinach szczytu
Zmienię na pewno ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE na jakieś inne ćwiczenie na klatkę. No i zamienię to wszystko tak aby MC i przysiady nie były jednego dnia.
Zmienię na pewno ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE na jakieś inne ćwiczenie na klatkę. No i zamienię to wszystko tak aby MC i przysiady nie były jednego dnia.
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
TFBeginner
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8122
Gratulacje za 3,5 miesiąca redukcji ,śledziłem poprzedni dzienki ten również będę śledził .Mam ochote sobie założyć własny dziennik jak widze że tobie i innym tak dobrze idzie .
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13457
ja ze swojej strony zachęcam do założenia dziennika, myślę że byłoby mi dużo ciężej przez te 3,5 miecha gdyby nie dziennik i ludzie piszący w nim
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13457
możecie polecić jakiś mocny spalacz, jestem po scorchu i tighcie, ale szukam czegoś mocniejszego. Macie jakieś pomysły?
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45955
a uważasz że bez spalacza sobie nie poradzisz przy aktualnej wadze?
ja tylko Scorcha biorę wiec nic nie polece innego bo się nie znam
ja tylko Scorcha biorę wiec nic nie polece innego bo się nie znam
--== GAINER TEAM ==--
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13457
da radę spokojnie bez spalacza, ale zawsze to jakaś dodatkowa motywacja. taki efekt placebo, może nie działać ale będę miał świadomość że coś mi pomaga
A tak serio to wydaje mi się że mimo wszystko trochę pomagają.
A tak serio to wydaje mi się że mimo wszystko trochę pomagają.
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Daj spokój ze spalaczami. Przy 30kg nadwagi poleci na dobrej diecie i treningu. Ja się zaczynałem redukować jakieś 2 lata temu to zaczynałem z podobnym brzuchem i 8 miesięcy jechałem na sucho, zeszło 20kg tylko na treningach i diecie.
czytaj: https://www.sfd.pl/Dieta_Zbilansowana_20_kg_w_plecy_by_Pereziusz-t444461.html
To jest dla Ciebie przewodnik.
czytaj: https://www.sfd.pl/Dieta_Zbilansowana_20_kg_w_plecy_by_Pereziusz-t444461.html
To jest dla Ciebie przewodnik.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
FBW + MMA
Następny temat
Split do oceny.
