Odżywki dla szczupłego <Proszę o pomoc ;/...>

Witam!Ćwiczę już od parunastu miesięcy i miałem zamiar kupić sobie "SMASHA" czyli odżywkę pompującą, ale z racji tego że z odżywek nic nie brałem w ogóle, kolega mówi że dla mnie lepsze by było zestawienie "AAKG+Mass XXL+ BCCA", twierdzi że jak na moją posturę będą spore przyrosty...Za to wyjdzie ok. 300zł, i tu jest właśnie moje pytanie co o tym sądzicie, zrobić jak ja chciałem, czy kupić to co radzi kolega, może jeszcze coś innego?Proszę o komentarze i propozycję







obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Ogólnie szczupła budowa

Wiek: 16 (rocznikowo 17)

Waga: 62

Wzrost: 170

Cel cyklu: masa / siła nie zaszkodzi

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie piłka nożna itp.

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 300zł ok.

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: Rok

Zmieniony przez - Hasan93 w dniu 2010-06-26 16:19:21

na tym etapie zarówno bcaa jak aakg zbędne
mass xxl - to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety.

na masę jest tylko jedna rada - dieta
odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i postaraj się chociaż stosować do 10 wskazówek żywieniowych
jak trochę zrobisz masy na sucho to będzie można pomyśleć o jakiejś kreatynie itp.



Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 16:24:33

Nom wiadomo,apropo diety to staram się jeść żarcie wysokie w białko itp. Ale chodzi mi ogólnie czy na tym coś urosnę bo znam osoby co zaczynali ćwiczyć, brali odżywkę i rosło im na łapie 1-2 cm.Są wakacje chcę się trochę przyłożyć, jak wiadomo z odżywkami inny zapał.Trochę już ćwiczę i właśnie interesuje mnie czy ktoś tego próbował i jakie były tego efekty, jak nie to to coś z wyższej półki pompującego.

urośniesz jak ułożysz dietę
ew. odżywki do uzupełniania diety np. gainer
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis616.html
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html
lub białko:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

polecanie czegokolwiek innego nie ma sensu, bo nie wykorzystasz w tej chwili supli w należyty sposób
poza tym w takaim wieku w ogóle żadnych supli nie potrzeba by szybko rosnąć

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 17:11:19

Oks dzięki!Pomogłeś :).A tak przy okazji jak mam już temat o odżywkach, to jak mój kumpel brał Metanabol i chciałby sobie teraz coś kupić, to będzie słabsze działanie odżywek?

nie.