Hasan93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

625

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2020 (22:53)

Data rejestracji 08.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorow witam. byłem u ortopedy i zdiagnozował mi zapalenie kaletek maziowych w stawie naramiennym. przepisał mi środek antyzapalny, okłady lodem 3 razy dziennie oraz zalecił mi "ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorow w zamkniętych łańcuchach	4	2019-03-12 13:36
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem, co robić? witam! mam problem, który się zaczął jakoś w styczniu. sam już nie wiem jak sobie z tym radzić. może zacznę od tego ze jakoś 2lata temu już zaczęło się coś dziać, a mianowicie ból barku który był tak silny ze nie mogłem wykonywać za	9	2018-11-06 12:36
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 czy Mass XXL witam mam dylemat gdyż zastanawiam się co kupić.co bardziej polecacie?miałem zamiar kupić massa 4.8 kg ale chciałbym się upewnić. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak wiek: 16 (rocznikowo 17)	8	2010-06-28 13:28
Odżywki i suplementy	Odżywki dla szczupłego <Proszę o pomoc ;/...> witam!ćwiczę już od parunastu miesięcy i miałem zamiar kupić sobie "smasha" czyli odżywkę pompującą, ale z racji tego że z odżywek nic nie brałem w ogóle, kolega mówi że dla mnie lepsze by było zestawienie "aakg+mass xxl+ bcca", twierdzi że jak na	5	2010-06-26 16:18
Trening dla początkujących	Trening na Masę - Pomocy. witam.ćwiczę już czwarty miesiąc, ale mam amatorski plan ćwiczeń, gdyby mógł mi ktoś ułożyc plan ćwiczeń na masę byłbym wdzięczny...głównie interesuje mnie klata,biceps,triceps,barki...dziękuje i pozdrawiam! płeć: mężczyzna	12	2010-04-08 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorow	2019-03-12 23:42
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorow	2019-03-12 22:52
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem, co robić?	2018-11-09 09:03
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem, co robić?	2018-11-08 15:30
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem, co robić?	2018-11-07 12:47
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem, co robić?	2018-11-07 07:51
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 czy Mass XXL	2010-06-28 20:42
Odżywki i suplementy	Odżywki dla szczupłego <Proszę o pomoc ;/...>	2010-06-27 09:57
Odżywki i suplementy	Odżywki dla szczupłego <Proszę o pomoc ;/...>	2010-06-26 16:54
Trening dla początkujących	Trening na Masę - Pomocy.	2010-04-10 17:35
Trening dla początkujących	Trening na Masę - Pomocy.	2010-04-10 13:38
Trening dla początkujących	Trening na Masę - Pomocy.	2010-04-10 10:29
Trening dla początkujących	Trening na Masę - Pomocy.	2010-04-08 15:32