Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
372
Nie wiem, czy to możliwe, ale :
Robiłem dziś 5 dzień A6W + do tego codziennie po 2 razy
ABS II z tym filmikiem ;p + 2 razy dziennie po 3 kilometry wsiadam na rower.
I nie wiem bo chyba pojawił mi się zarys górnego mięśnia brzucha Możliwe to ?
ps. Chciałem dodać zdjęcie, ale słabo widać ...
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
372
Dietę stosuje (nie jadam słodyczy i kalorycznych rzeczy ;], jem mniej bez kolacji i w mniejszych porcjach, zwracam większą uwagę na to co jem i do tego oczywiście owoce, warzywa ;])
ps. BF Jak mi wyszło 23% to dobry wynik ?