Serek wiejski na noc wcale nie taki rewelacyjny

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 874

Sklad serka wiejskiego:
22 gram białko - 88 kalorii
4 gr węglowodany - 16 kalorii
14 tłuszcze - 126 kalorii (w tym 10,4g kwasy tłuszczowe nasycone)
razem 230 kalori
TŁUSZCZE stanową 54% wartości odżywczej serka wiejskiego i w bardzo małym procencie są to NNKT. Wydaję mi się, że korzystniej przyjmować na noc odżywkę.

swiety007

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

korzystniej zjeść twaróg półtłusty/chudy + łyżka oliwy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Ale to z Nas każdy wie. Jednakże serek to fajne urozmaicenie diety. A kwasy tłusczowe nasycone są nam również potrzebne.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12722

Pogrubiles te kwasy tluszczowe nasycone jakby to bylo cos niezdrowego. Sa tak samo potrzebne w pewnych ilosciach jak nnkt

...

K_O

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1125

Zależy jaki serek

ja jem taki:
Tłuszcze 4.5g
(nasycone) 0g
Węgle 3g
Białko 13.5g

Procent kalorii:
Tłuszcz 37.9%
Węgle 11.2%
Białko 50.5%

ignorance is bless

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

firma?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

K_O

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1125

ms.is
Niestety dostępne tylko lokalnie na Islandi

ignorance is bless

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

o czym my mówimy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

MegaMuscle

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 960 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9085

wszamaj jak Flex napisał.

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

Poza tym tłuszcz w serku opóźni trochę trawienie

...

swiety007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 874

Nie jestem przekonany czy tak kazdy wie, przejrzalem ostatnie "diety do oceniy" i powszechnie akceptowany jest serek wiejski na noc, moim zdaniem to nie jest dobra propozycja

swiety007

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat