JAKIE ODZYWKI BRAC GDY TRENUJE SIE BIEGI DLUGODYSTANSOWE 3KM, 5KM-10KM

ten proszek red faster ktory mam rozpuszczac i pic w czasie biegu to dziala tak samo jak np carbo???

oprucz tego podczas biegu mam tez pic jakies izotoniczne napoje? czy mozna te 2 substancje mieszac? i jaki napoj izotoniczny polecacie?

giecik jakie bcaa polecasz?

BCAA TsT lub xplode od olimpa

en proszek red faster ktory mam rozpuszczac i pic w czasie biegu to dziala tak samo jak np carbo???

red faster bedzie tutaj wlasnie izotonikiem weglowodanow tez ma troche.

aha czyli carbo juz nie musze kupowac?

mozesz tez kupic.
bo 10km jak biegasz to sporo i troche energii sie przyda.
wtedy sobie zmieszasz carbo+red faster do picia.

Pomyślcie nad gliceryną, która ogranicza dehydratację mięśni (co ma szczególne znaczenie, gdy biegacie na słoneczku) i przez to przedłuża wyraźnie zdolności wysiłkowe. W badaniach ładnie to wypadało, a praktyków wśród biegaczy też nie brakuje. Jak ktoś zainteresowany dawkami i sposobem przyjmowania, pisać.

adrianus podaj dawkowanie i sposob przyjmowania

tomq z tego co czytalem to carbo i red faster to maja takie samo dzialanie raz znalazlem carbo w kategorii napoje izotoniczne a w innym miejscu w napojach energetycznych. moze oba te napoje sa izotonikami i dostarczaja energii.

carbo ma dodatkowo mineraly i witaminy i to nie za duzo.
a zobacz na sklad red fastera:

Weiss, priv poszedł.