Szacuny
12
Napisanych postów
691
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23619
Biniu nie przesadzaj prosze. Nie neguje działania kreatyny, bo sam ją stosuje, lecz tylko w okresie redukcji, aby utrzymać intensywność treningu (na nadwyżce kalorycznej nie mam z tym problemu). Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że 16-latek powinien się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś supplach typu kreatyna.
ps Biniu mogłeś napisać jeszcze - wpływ kreatyny na wzrost masy mięśniowej w następnym numerze Perfect Body - musicie kupić, bo inaczej masa nie będzie
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Nie mając podstawy nie można czegoś robić porządnie, bo zawsze będzie to robione "po łebkach". Przynajmniej moim zdaniem, bo tak ucząc się taktyki w jakimś sporcie bez prawidłowej techniki wykonania ruchu się nie obejdzie. Moze być powielany cały czas nieodpowiednio wyuczony nawyk.
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12352
Zgadza się i praktyka pokazuje (wystarczy zresztą zajrzeć do działu suplementacja), że duża część osób zaczyna suplementację kreatyny, nie mając pojęcia o podstawach. Ale te podstawowe nawyki da się szybko wyrobić, jeśli tylko rzetelnie podejdzie się do tematu.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Nie będę się spierał, ja mam swoje zdanie Ty masz swoje. Dla mnie głupotą jest zaczynać suplementację kreatyną jeśli ktoś nie wie jak skomponować posiłki około treningowe. Co innego jak ma juz diete i odpowiedni plan. Tyle mam do powiedzenia w temacie pozdr
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12352
Ależ masz rację i ja temu nie przeczę. Natomiast, tak jak pisałem, jeśli rzetelnie podchodzimy do kwestii diety i treningu, ich ułożenie i zastosowanie nie musi być procesem długotrwałym.