Ćwiczenia na balans

Siema prosił bym was o doradzenie jakiś ćwiczeń na wyrobienie dobrego balansu ciała i luzu(proste ćwiczenia w warunkach domowych:}).Trenuje boks i mam problem z luzem zawsze jestem spięty mam słaby balans ciała ogólnie też jestem słabo rozciągnięty przyczyną tego jest ,że szybko rosnę;} w te wakacje zamierzam zacząć chodzić na siłke w celu poprawienia siły i zwiększenia masy wielu znajomych różnie na to patrzy jedni twierdzą,że przez siłke mogę być jeszcze bardziej sztywny drudzy sądzą,że to jest mit i siłka jak najbardziej może mi się przydać.Prosze was o pomoc doradźcie mi z ćwiczeniami jakie można by wykonywać w warunkach domowych ewentualnie na siłce.Z góry dzięki za pomoc

Cała dretwota najbardziej wyjdzie Ci w walce z cieniem dlatego to włąsnie jej jak najwiecej rób Drugie ćwiczenie to jesli masz warunki to opona i pzrenoszenie ciezaru z jednej nogi na druga. No a trzecia rada to taka, że wszystko przyjdzie z czasem

dzięki za porade jeśli ktoś wie coś więcej na ten temat piszcie każda sugestia mile widziana:}

ja bym jeszcze skakankę dodała

j.w
Skakanka i walka z cieniem. W walce z cieniem musisz dużo chodzić, Schodzenie z linii ciosu, uniki itd....

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-06-18 09:12:54

a czy na siłce można wykonywać ćwiczenia na wyrobienie luzu?

na wyrobienie luzu?
Co masz na myśli. Ten dzisiejszy slang jest jak enigma.