węgle w ostatnim posiłku

Co Wy na to, że Papaj i Definicja przygotowywali się do zawodów jedząc w ostanim posiłku węgle o niskim GI? Po rezultatach widać, że metoda żywieniowa nie jest najgorsza, a napewno konkurencyjna w stosunku do białkowych kolacji.

Najlepiej samemu popróbować co najlepiej się sprawuje posiłek bialkowy czy węgle o niskim IG, na forum jest sporo dyskusji o węglach na noc.

oczywiście, że jest wiele. ale proszę Was internet nie jest wyznacznikiem wszystkiego! Bardzo cieszy mnie szum wokół nocnych weglowodanów - znaczy że budzi emocje.
dziś to jest jednak nie tylko teoria. Jej zasadność potwierdza wiele osób, zawodników. Na pewno nie należy jej skreślać. W jednym z ostatnich Rebell Magazin pojawił się duży art na ten temat.

Jeśli masz szybki metabolizm próbuj jak najbardziej, jeśli Nie to testuj i obserwuj co się dzieje z tłuszczem.
Pamiętaj każdy ma inny organizm i Może mieć duży wydatek energetyczny również - co się przełoży na nie odkładanie tłuszczu zapasowego.

Jeśli będziesz się zalewał użyj Night Protein lub Twarogu - zapcha Cie i pójdziesz spać.

Pozdrawiam

W moim przypadku węgle na noc zadziałały idealnie.Śpię normalnie,nie budzę się po kilka razy w nocy,zrobiłem się bardziej pękaty nie tracąc przy tym na jakości mięśni.Warto sprawdzić na sobie jak organizm będzie reagował na spożywanie węgli na noc.Wiem,że coraz więcej ludzi się do tego przekonuje.

Myślę, że ta metoda bardziej sprawdzi się u ektomorfików i ludzi znających już swój organizm.

na jakiej podstawie tak twierdzisz? próbowałeś?

ta metoda sprawdza sie nawet u ludzi którzy chcą zguibić tłuszczyk, papaj stosował ją w okresie redukcji??? chyba że Papaj to ektomorf...Nie kumacie idei. podsawowym wyznacznikiem diety jest bilans, czyli stosunek białka, wegli i tłuszczu. ta metoda żywieniowa zamienia tylko ostatni i pierwszy posiłek, zasady bilansowania diety pozostają bez zmian.
Widzisz Drogi kolego, ja na poparacie swoich teorii mam tabun ludzi, doświadczeń na zawodnikach, a Ty jedynie gdybania.

Jeśli do Mnie piszesz, to na takiej podstawie - Wielu moich znajomych jedząc na Noc nie zrzucało albo tyło.
jednak ich stopień zaawansowania nie był na poziomie kulturystyki.
Może dlatego tak się działo.

Najwidoczniej ich dieta była źle zbilansowana. Taki sposób żywienia wymaga odpowieniego doboru węgli w ostanim posiłku. Nie mówię, że jest to jedna jedyna prawdziwa teoria, ale nowy sposób podejcia

Tomku powiedz mi jaka ilość węgli spożywałeś na noc?