+3 kg mięśni w 2 miesiące?

Czy jest możliwy przyrost około 3 kg mięśni w 2 miesiące, przy ćwiczeniach siłowych na całe ciało w domowych warunkach + bieg 3x w tygodniu + rozciąganie do szpagatów, ogółem 5-6 dni treningu w tygodniu po 1-1,5 godziny? Zastanawia mnie to, bo w lustrze widać, że zgubiłam trochę tłuszczu, mięśnie zarysowały się, a ważę nieco więcej niż przedtem. Czy to możliwe, żeby przybyło aż tyle masy mięśniowej?

Zmieniony przez - kazeko1 w dniu 2010-06-10 21:40:57

Zmieniony przez - kazeko1 w dniu 2010-06-10 21:43:24

gratuluje :) 3 kilo wagi to tak , samych miesni - ciezko,szczegolnie u kobiety.

a dieta była?

TheBigBoss, centymetr i lustro mówią mi, że to nie zwyczajne tycie, bo centymetrów ubyło. Pytam wyłącznie z ciekawości, bo nie zależy mi na wielkich mięśniach, potrzeby odchudzania też nie mam i nie odchudzam się, ćwiczę dla lepszej kondycji i zdrowia. Po prostu ciekawa jestem. Jeśli to nie przyrost mięśni, to pewnie organizm zatrzymuje wodę (albo po części jedno i drugie), choć nie wiem dlaczego. Albo waga się starzeje ?

Akk0, odżywiam się zdrowo, żadnych przetworzonych świństw, wszystko naturalne, dużo warzyw, 1-1,2g białka na kg masy ciała, 5 małych posiłków dziennie, węgle tylko rano i w południe. Nie zwiększyłam porcji, gdy zaczęłam więcej ćwiczyć. Przypięłam pytanie w dziale "odchudzanie" tylko dlatego, że bardziej pasowało tematycznie. Zwyczajnie ciekawa jestem powodu i doświadczeń innych osób.

Na diecie redukcyjnej tyle Ci mięśni przybyło? 1,5kg w miesiąc to bardzo dobry wynik u faceta, ważącego 70kg na diecie masowej. Przy redukcji tłuszczu jest to raczej niemożliwe, aby tyle mięśnia przybyło, a skoro centymetry pospadały to raczej waga się starzeje

pozdr.

Zrób pomiar wagi jeszcze raz za kilka dni - być może okaże się że masz nie 3 a np. 1kg więcej. A to już jest bardziej realne

Dzięki, chłopaki. Skoro nie jest możliwe, że to mięśnie, to pewnie woda, albo waga do wymiany.

Nikt nie powiedział, że nie jest możliwe.
Lustro będzie dla Ciebie najbardziej wiarygodne

Fakt, nie niemożliwe, ale wygląda na to, że mało prawdopodobne. Niemniej jednak ćwiczę dalej, bo lubię