Trening 5x5 ektomorfik

Witam. :)

Chciałbym was spytać czy ektomorfik może ćwiczyć planem 5x5 bo słyszałem, że każda grupę mięśniową powinien ćwiczyć raz w tygodniu. W treningu 5x5 intensywność nie jest raczej zbyt duża robiąc jedno ćwiczenie na klate a w dotychczasowym treningu robiłem 4. Myślicie że warto spróbować ?

Takie pytanie w treningu dla zaawansowanych, ehh...
Pocwicz tak to bedziesz mial odpowiedz

ektomorfik nie może ćwiczyć planem 5x5 i jeść chleba ze słonecznikiem po 19:15, także odpada.

Przecież pytam po to żeby się dowiedzieć czy jest sens wiadomo że każdy organizm potrzebuje odpowiednią ilość czasu na regeneracje.. a w róznych tematach czytałem, żeby ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu.
A może powinienem prosić o rade kogoś kto ćwiczy pół roku i o dobrym treningu nie ma pojęcia ;] Ale widze, że lepiej sprubować niż w ogóle pytać bo odpowiedzi dostaje od specjalistów :)Pozdrawiam i lece na pierwszy trening ;]

A jak to czujesz?Wypróbuj, sprawdź, ile czasu potrzebujesz na regenerację, dostosuj, i ot, cała filozofia.

Ręce opadają...