Skóra dłoni / siła chwytu

Inna rzecz ktora mnie do bialej goraczki doprowadza to to ze w przysiadzie nie umiem zejsc nisko bez przygarbienia dolnej partii... no nie wiem co musze rozciagnac ale poprostu no nie da sie nijak.. aha juz wiem... wlasnie spedzilem kilka upojnych chwil przed lustrem i stwierdzilem ze problem to srodek ciezkosci. Zeby nie przygarbic srodek ciezkosci musialby byc bardziej z przodu a ja zeby utrzymac proste plecy musze sie trzymac z przodu szafki bo zawsze do tylu polece ;/ nie wiem co z tym bedzie

Sam juz nie wiem moze mam obsesje na punkcie glebokosci? teraz obnizylem sobie krzeslo tak zeby byla glebokosc i okazuje sie ze wcale tak gleboko nie trza siasc i wychodzi przysiad... nie wiem jutro nagram filmy i wrzuce na dziennik to podejrzycie moze co?

bo przysiad zaczynamy od skłonu w przód. W innym wypadku zawsze będziesz leciał do tyłu. Żeby wyeliminować podsiadanie trzeba rozciągnąć dupę, golenie i łydy.

no sklon w przod mam.. meczy mnie sprawa i siedzialem przed lustrem ale widze ze do poprawnego technicznie i "biologicznie" przysiadu brakuje jakichs 3-5cm. Pytanie wiec czy mimo tego robic przysiady odpowiednio glebokie czy uszanowac kregoslup i jak sie rozciagna partie to dopiero wtedy wsiadac na glebokosc?

Rób do momentu, w którym plecy są proste. Po 2-3 miesiącach intensywnego rozciągania powinieneś już widzieć efekty

Sene ty to jestes wujek dobra rada... od pazdziernika ide na studia takze mysle ze sie spotkamy na AMP 2011 :) Mozliwe ze wybiore sie do rzeszowa to wtedy sa dodatkowe zawody polibud jak sie nie myle. A jesli AGH to 1 zawody na rok mniej.. ale przynajmniej TKKF azory blisko

Poza AMP zazwyczaj w danym okręgu organizowane są jakieś akademickie wojewódzkie zawody. Z Azorów możesz na zawodach ogólnopolskich startować, więc MPJ, PP lub inne zawody czekają na Ciebie