Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1035
Witam.
Jestem nowicjuszem w tego typu sprawach, potrzebuje przybrać na masie. Chodzi mi o naturalne odżywianie, produkty które są powszechnie dostępne na sklepowych półkach.
Mam 16 lat ok. 176cm+ i ok. 66kg wagi (te dane mogły się zmienić, pomiar był trochę temu)W najbliższym czasie postaram się podać dokładne wymiary ale wagi nie mam w domu.
Prosiłbym o pomoc w stylu, co jeść kiedy i ile żeby to odżywianie było prawidłowe.
W moim wieku odżywki chyba są nie wskazane.
Czekam na opinie i ewentualne porady w obrytych w tego typu sprawach fachowców.