naramienne - brak zakwaszenia + brak techniki w tylnych aktonach

oj, czepiasz się:) lepiej czasem dopowiedzieć nawet oczywiste niż pozostawić. Tym lepiej, że znasz się na rzeczy:) więc efekty BYĆ MUSZĄ.
Przysiad naprawdę solidnie choć w profilu wyniku nie ma:) A sam staż nie zawsze przekłada się na wiedzę teoret. i prakt. Zresztą sam wiesz jak bywa u ludzi.

Tym bardziej się cieszę, że to wszystko jest ci świetnie znane:) i że robisz przysiady, tak dalekie wielu:) hehehe

przysiadow juz nie robie, skonczylem kiedy noga osiagnela obwod 75 a talia 73

niby wygladalo to mega za***iscie i wszyscy pytali sie mnie jak robic nogi, ale nikt nie chcial podpowiedziec gdzie kupic spodnie

teraz jest 60-65 i jest git(nie to zebym nadal nie mial problemu ze spodniami...)

dzieki za pomoc, czekam jeszcze tylko na morepowera z filmikiem i jazda:)

Pewnie niepoprawna technika przy wyciskaniu i np. blokowanie łokci. Wpisz w wyszukiwarce choćby mój temat"Klatka piersiowa-moje ujęcie i podstawowe informacje jakie powinieneś znać"-będzie tam wszystko opisane.

Ps.przenieś się do działu doping.

jest specjalny dzial gdzie rozmawia się o dopingu- tutaj takie "wypady" sa "ignorowane" a jesli sie powtarzaja karane...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-02 20:30:09

"Pewnie niepoprawna technika przy wyciskaniu i np. blokowanie łokci. Wpisz w wyszukiwarce choćby mój temat"Klatka piersiowa-moje ujęcie i podstawowe informacje jakie powinieneś znać"

nie blokuje lokci, a technika chyba jest ok, skoro taka przypadlosc wystepuje ~ raz w miesiacu


"karane" LOL