...
Napisał(a)
zalaniem woda podskorna . zalezy od poziomu ww diety i organizmu. Ale nie wplynie zle na sama utrate tlusczu. Przeciez nie startujesz w konkursie z 8% BF.zreszta wode zgubisz w pare dni pod koniec redukcji jak odlozyzsz krete.
...
Napisał(a)
no proste że nigdzie nie startuje :) czyli połączenie spalacza + mono + białka na redukcji ma sens z tego co rozumiem. Więc od początku mam "jeść" to razem czy krete wstawić troszkę później ?
...
Napisał(a)
tak . mozesz laczyc jak ci sie podoba. Zwolennicy biora rozne komibnacje. Kazda zadziala.
zalezy ile masz krety i jak dlugi cykl przewidujesz. Na tej podstawie rozdziel spalacz i krete. BIalko zaleznie od potrzeb (trening dieta itp)
Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-01 07:29:21
zalezy ile masz krety i jak dlugi cykl przewidujesz. Na tej podstawie rozdziel spalacz i krete. BIalko zaleznie od potrzeb (trening dieta itp)
Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-01 07:29:21
...
Napisał(a)
eee tam, nie zalejesz się. Nie przesadzajmy już tak z tą wodą. Wodę piją węgle i sól. Utarło się, że przy krecie trzeba pić 2x więcej wody i że mięśnie są tylko pompowane wodą, a później wszystko schodzi, a govno prawda. Wodę podskórną każdy ma. Nadaje ona kształt naszemu ciału i z punktu widzenia fizjologii musi ona tam być.
Ja żarłem kretę na ckd i na masie. Na ckd nikt mi nie powie, że zalała mnie woda, a na masie to tylko fat
Rozłóż sobie kretę tak, żeby skończyć redukować na niej.
\pozdr.
Ja żarłem kretę na ckd i na masie. Na ckd nikt mi nie powie, że zalała mnie woda, a na masie to tylko fat
Rozłóż sobie kretę tak, żeby skończyć redukować na niej.
\pozdr.
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
krety mam 360 caps. ilość krety też się bierze od rodzaju diety czy jest stała ilość?
...
Napisał(a)
od wagi ciala (raczej chodzi tu o sucha mase,bez tluszczy , bo kreta karmi miesien)
...
Napisał(a)
przyjmuje się bodajże 0,03g/kgmc /jedna porcja/ bądź standardowy i szeroko propagowany sposób - 5g na porcję. W treningowe 1 porcja na czczo, 1 po treningu, a w NT tylko na czczo. Pory brania nie mają ponoć żadnego znaczenia. Ja rano nie piję krety, bo dostaję rozstroju żołądka.
pozdr.
pozdr.
1
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
Mozna brac kreatyne na redukcji. Kiedys było to nie do pomyslenia, teraz teorie sie zmieniły. Najlepiej jakbys wrzucił fote to bysmy wiedzieli lepiej co Ci doradzić... Ja w tym roku stałem przed podobnym dylematem i stwierdziłem ze najpierw redukcja własnie z ostrowią i BCAA a jak zejde ładnie z tłuszczu to wtedy jakas kreatynka. Narazie jestem zadowolony z wyboru...
Polecane artykuły