storm i bialko jak dawkowac

witam zakupilem bialko wpc 80 ostrowia i universal storm moje pytanie brzmi w jakich porach i odstepach od siebie to brac?
czy moze byc tak: rano naczczo storm po 30min bialko przed treningiem storm i bialko na noc czy moze rano i przed treningiem storm a po i na noc bialko ? prosze o sugestie

białko to ekwiwalent kotleta - dawkujesz tak jak kotleta

storm rano i po treningu

w dnt tylko rano

i w celu uniknięcia problemów żołądkowych - lepiej nie na czczo

rozumiem dzieki za szybka odpowiedz tylko 1 sprawa jeszcze nie przeszkadza ze w malym odstepie czasu wezme bialko po stormie rano?

nie przeszkadza