to jest to co lubie
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie, zna ktoś stronke ze zdjęciami prawidłowo i źle wykonywanego ćwiczenia??
...
Napisał(a)
1. Płeć:
b) mężczyzna
2. Wiek:
21
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
Uszkodzenie organizmu pod wpływem czynnika zewnętrznego
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
c) 3 - 4 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
d) 4 i więcej razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
d) 4 i więcej razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
d) nie dotyczy
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
a) tak
10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego
wyboru.
a) nadgarstek
b) łokieć
e) kolano
j) inne
11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie
wielokrotnego wyboru.
b) nadmierna intensywność treningu
c) nakładanie za dużych obciążeń
h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu
12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu
uprawiania przez Ciebie kulturystyki?
a) 1 raz -łokieć
b) 2 razy- nadgarstek
d) więcej-kolano
13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu?
a) tak
14. Jeśli tak to po jakim czasie?
Różnie od 1 do kilku miesięcy
15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza?
b) nie
21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje?
a) tak
22. Jeśli tak to w jaki sposób?
Robiłem przerwę od siłki tak z 2 tygodni do miesiąca i w tym czasie smarowałem kontuzjowane miejsce żelem „altacet”
23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów?
od 2 tygodni do 2 miesiąca
24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to konsekwencja urazu) miało wpływ na Twoją psychikę?
a) tak
25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi).
b) żal
c) zdenerwowanie
d) gniew
26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę
funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu?
c) nie mam zdania
27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do
poważnych powikłań ze strony układu ruchu?
a) tak, ale zależy od tego jak silny jest uraz
28. Czy rehabilitacja ma jakieś znaczenie w leczeniu powikłań po urazie?
a) tak
29. Czy doznane uszkodzenia mogą rzutować na jakość życia człowieka?
a) tak
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
b) nadciągnięcia -> chyba naciągnięcia
b) mężczyzna
2. Wiek:
21
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
Uszkodzenie organizmu pod wpływem czynnika zewnętrznego
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
c) 3 - 4 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
d) 4 i więcej razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
d) 4 i więcej razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
d) nie dotyczy
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
a) tak
10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego
wyboru.
a) nadgarstek
b) łokieć
e) kolano
j) inne
11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie
wielokrotnego wyboru.
b) nadmierna intensywność treningu
c) nakładanie za dużych obciążeń
h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu
12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu
uprawiania przez Ciebie kulturystyki?
a) 1 raz -łokieć
b) 2 razy- nadgarstek
d) więcej-kolano
13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu?
a) tak
14. Jeśli tak to po jakim czasie?
Różnie od 1 do kilku miesięcy
15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza?
b) nie
21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje?
a) tak
22. Jeśli tak to w jaki sposób?
Robiłem przerwę od siłki tak z 2 tygodni do miesiąca i w tym czasie smarowałem kontuzjowane miejsce żelem „altacet”
23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów?
od 2 tygodni do 2 miesiąca
24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to konsekwencja urazu) miało wpływ na Twoją psychikę?
a) tak
25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi).
b) żal
c) zdenerwowanie
d) gniew
26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę
funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu?
c) nie mam zdania
27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do
poważnych powikłań ze strony układu ruchu?
a) tak, ale zależy od tego jak silny jest uraz
28. Czy rehabilitacja ma jakieś znaczenie w leczeniu powikłań po urazie?
a) tak
29. Czy doznane uszkodzenia mogą rzutować na jakość życia człowieka?
a) tak
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
b) nadciągnięcia -> chyba naciągnięcia
Coco Jumbo i do przodu
...
Napisał(a)
Zna ktos stronke z obrazkami gdzie jeste pokaz cwiczen i błedy jakie wykonuje sie podczzas ich wykonywania??
to jest to co lubie
...
Napisał(a)
potrzebuje jeszcze z 25 ankiet na cito
na dzis wieczór prosze bardzo
na dzis wieczór prosze bardzo
to jest to co lubie
...
Napisał(a)
1. Płeć:
b) mężczyzna
2. Wiek:18
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
Uszkodzenie ciała, uraz mechaniczny, zmniejszona sprawność ruchów
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
c) 3 - 4 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
c) 3 razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
c) 3 razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
a) odżywki
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
b) nie ( proszę przejść do pyt 30)
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
a) stłuczenia
b) mężczyzna
2. Wiek:18
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
Uszkodzenie ciała, uraz mechaniczny, zmniejszona sprawność ruchów
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
c) 3 - 4 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
c) 3 razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
c) 3 razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
a) odżywki
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
b) nie ( proszę przejść do pyt 30)
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
a) stłuczenia
...
Napisał(a)
1. Płeć:
b) mężczyzna
2. Wiek: 16
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
.uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, termicznego, chemicznego, elektrycznego, itp
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
b) 1 - 2 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
c) 3 razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
d) 3 razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
a) odżywki
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
a) tak
10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego
wyboru.
a) nadgarstek
c) bark
11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie
wielokrotnego wyboru.
a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem
h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu
12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu
uprawiania przez Ciebie kulturystyki?
2 razy
13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu?
b) nie - przejdź do pytania nr 15
15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza?
b) nie
21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje?
a) tak
22. Jeśli tak to w jaki sposób?
..Maść rozgrzewające
..Usztywnaicze na nadgarstek
23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów?
..Nie robiłem przerw ( nadgarstki bolą mnei cał czass , bez wzgledu czy cwicze czy nie
24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to konsekwencja urazu) miało wpływ na Twoją psychikę?
a) tak
25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi).
a) lęk
b) żal
c) zdenerwowanie
26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę
funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu?
a) tak
27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do
poważnych powikłań ze strony układu ruchu?
c) nie mam zdania
28. Czy rehabilitacja ma jakieś znaczenie w leczeniu powikłań po urazie?
a) tak
29. Czy doznane uszkodzenia mogą rzutować na jakość życia człowieka?
a) tak
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
b) nadciągnięcia
c) naderwania
b) mężczyzna
2. Wiek: 16
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
.uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, termicznego, chemicznego, elektrycznego, itp
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
b) 1 - 2 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
c) 3 razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
d) 3 razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
a) odżywki
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
a) tak
10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego
wyboru.
a) nadgarstek
c) bark
11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie
wielokrotnego wyboru.
a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem
h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu
12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu
uprawiania przez Ciebie kulturystyki?
2 razy
13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu?
b) nie - przejdź do pytania nr 15
15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza?
b) nie
21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje?
a) tak
22. Jeśli tak to w jaki sposób?
..Maść rozgrzewające
..Usztywnaicze na nadgarstek
23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów?
..Nie robiłem przerw ( nadgarstki bolą mnei cał czass , bez wzgledu czy cwicze czy nie
24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to konsekwencja urazu) miało wpływ na Twoją psychikę?
a) tak
25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi).
a) lęk
b) żal
c) zdenerwowanie
26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę
funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu?
a) tak
27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do
poważnych powikłań ze strony układu ruchu?
c) nie mam zdania
28. Czy rehabilitacja ma jakieś znaczenie w leczeniu powikłań po urazie?
a) tak
29. Czy doznane uszkodzenia mogą rzutować na jakość życia człowieka?
a) tak
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
b) nadciągnięcia
c) naderwania
Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (
...
Napisał(a)
1. Płeć:
b) mężczyzna
2. Wiek:
45
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
ból uniemożliwiający prawidłowe funkcjonowanie
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
c) 3 - 4 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
c) 3 razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
c) 3 razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
a) odżywki
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
a) tak
10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego
wyboru.
c) bark
h) mięsień
11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie
wielokrotnego wyboru.
a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem
h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu
12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu
uprawiania przez Ciebie kulturystyki?
b) 2 razy
13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu?
b) nie - przejdź do pytania nr 15
14. Jeśli tak to po jakim czasie?
15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza?
b) nie
16. Jakie było rozpoznanie lekarza?
17. Jakie badania diagnostyczne zostały wykonane?
Pytanie wielokrotnego wyboru
18. Jakie postępowanie usprawniające zostało przepisane przez lekarza?
Pytanie wielokrotnego wyboru.
19. Czy spełniłeś wszystkie zalecenia lekarza i czy rehabilitacja
przebiegła do końca?
20. Jeśli nie jaki był tego powód?
..
21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje?
a) tak
22. Jeśli tak to w jaki sposób?
maści rozgrzewające, odpoczynek
23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów?
4 tygodnie
24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to konsekwencja urazu) miało wpływ na Twoją psychikę?
b) nie - przejdź do pyt 26
25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi)
k) żaden z powyższych mnie nie dotyczy
26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę
funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu?
a) tak
27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do
poważnych powikłań ze strony układu ruchu?
c) nie mam zdania
28. Czy rehabilitacja ma jakieś znaczenie w leczeniu powikłań po urazie?
a) tak
29. Czy doznane uszkodzenia mogą rzutować na jakość życia człowieka?
a) tak
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
a) stłuczenia
b) nadciągnięcia
c) naderwania
d) rany/skaleczenia
e) inne: wylewy podskórne, obrzęki, blokady, bóle mięśniowe, stany zapalne
______________
b) mężczyzna
2. Wiek:
45
3. Co według Ciebie oznacza "uraz"?
ból uniemożliwiający prawidłowe funkcjonowanie
4. Jak długo uprawiasz kulturystykę?
c) 3 - 4 lata
5. Jak często trenujesz w sezonie letnim?
c) 3 razy w tygodniu
6. Jak często trenujesz zimą?
c) 3 razy w tygodniu
7. Kulturystykę trenuje:
a) amatorsko - dla przyjemności
8. Czy stosujesz lub stosowałeś?
a) odżywki
9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką?
a) tak
10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego
wyboru.
c) bark
h) mięsień
11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie
wielokrotnego wyboru.
a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem
h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu
12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu
uprawiania przez Ciebie kulturystyki?
b) 2 razy
13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu?
b) nie - przejdź do pytania nr 15
14. Jeśli tak to po jakim czasie?
15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza?
b) nie
16. Jakie było rozpoznanie lekarza?
17. Jakie badania diagnostyczne zostały wykonane?
Pytanie wielokrotnego wyboru
18. Jakie postępowanie usprawniające zostało przepisane przez lekarza?
Pytanie wielokrotnego wyboru.
19. Czy spełniłeś wszystkie zalecenia lekarza i czy rehabilitacja
przebiegła do końca?
20. Jeśli nie jaki był tego powód?
..
21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje?
a) tak
22. Jeśli tak to w jaki sposób?
maści rozgrzewające, odpoczynek
23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów?
4 tygodnie
24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to konsekwencja urazu) miało wpływ na Twoją psychikę?
b) nie - przejdź do pyt 26
25. Czy po uszkodzeniu doświadczyłeś poniższych emocji/stanów (wybierz jedną lub kilka odpowiedzi)
k) żaden z powyższych mnie nie dotyczy
26. Czy według Ciebie rehabilitacja ma pozytywny wpływ na poprawę
funkcji uszkodzonych struktur narządu ruchu?
a) tak
27. Czy według Ciebie brak leczenia i rehabilitacja może prowadzić do
poważnych powikłań ze strony układu ruchu?
c) nie mam zdania
28. Czy rehabilitacja ma jakieś znaczenie w leczeniu powikłań po urazie?
a) tak
29. Czy doznane uszkodzenia mogą rzutować na jakość życia człowieka?
a) tak
30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów?
a) stłuczenia
b) nadciągnięcia
c) naderwania
d) rany/skaleczenia
e) inne: wylewy podskórne, obrzęki, blokady, bóle mięśniowe, stany zapalne
______________
w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.
...
Napisał(a)
dziekuje bardzo tym co poścwiecili mi troche czasu... reszta ma mnie w dupie??
to jest to co lubie
Polecane artykuły