Daxil21
Witam. Jak juz pisałem w moich poprzednich postach ćwicze od 11 miesiecy na sucho. Mam 110 kg wagi przy wzroście 180 cm.
Mam pytanie jaką diete stosować, aby schudnąć a przy tym była jakaś poprawa w efekcie moich ćwiczeń.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 110
Wzrost: 180
Cel treningowy: Siła i rżeźba
Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia sztanga prosta łamana sztangielki
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Mam pytanie jaką diete stosować, aby schudnąć a przy tym była jakaś poprawa w efekcie moich ćwiczeń.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 110
Wzrost: 180
Cel treningowy: Siła i rżeźba
Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia sztanga prosta łamana sztangielki
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
