Dobranie suplementów (MMA)

Pomoże mi ktoś ? Jutro chciałbym już iść kupić suple.

Sory że pisze post po postem ale pomóżcie w doborze białka do tego zestawu, może białko olimpa sie nada ?

????


Przyznaje Soga za pomoc ! Prosze pomóżcie !

jeśli olimp to np:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_System_Protein_80-opis858.html

z pozostałych firm:

https://sklep.sfd.pl/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

a powiedz mi jeszcze czy dołożył byś cos do tego zestawu. Diety jak na razie i tak nie mam, ale bede bede sie starał jeść produkty bogate w białko np. tuńczyk, duzo jaj, twarogi. Również ryż, kurczaka, kasze itp. Diety nie potrafie za bardzo ułożyć, chyba za przeznacze te 130 zł na 3 miesięczną diete Sfd. Powiedźcie mi jeszcze w jakich ilościach kupić te suple, oby starczyło na jeden cykl np. 6-7 tyg.

a na jakim zestawie ostatecznie stanęło?

- Kreatyna/stack (Nitrobolon II)

- Białko (Syntrax Whey Shake)

- Bcaa (Olimp Bcaa Xplode)

- Regenerator stawów (Nutrend Flexit)

- Witaminy (Olimp Vita-min Multiple Sport)


Dobry zestaw ? Zastanawiam sie głównie czy dobre białko i bcaa.

choć osobiście nie jadłem - słyszałem że ostatnio sytrax się skiepścił smakowo

brałbym vitafit

bcaa - jak najbardziej ok, w dużej pace tanio wychodzi:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html 

powiedz mi jeszcze czy będzie jakaś różnica pomiedzy izolatem ? Np. tym vitafit a trc isolate ? Chodzi mi o jakies dobre białko.

I powiedz mi jakie kupić ilości tych wszystkich supli co wymieniłem aby starczyły na te 6-7 tyg.

Dołożyć do tego zestawu tauryne? Ogólnie czy cos dołożyć, szybko chce nabrać masy, tak do około 10-112 kg.

Najgorzej u mnie z dietą ;/

trec*
100-112*