trening bokserski

Witam, potrzebuję wszelkich info na temat treningu na worku bokserskim. Najbardziej interesują mnie zasady ustawienia się, podchodzenia , cofania, udeżania. Jak praworęczni , jak leworęczni, gdzie jaka noga zanjduję się podczas jakiegoś ciosu, rodzaje ciosów itp, itd...... W większości interesują mnie zasady treningu bokserskiego dla początkujących.

idź na normalny trening, sam niczego się nie nauczysz, wyrobisz sobie tylko złe nawyki. Było już milion takich tematów

Sciagnij sobie Title Boxing. Pojscie na boks wcale nie gwarantuje, ze trener nie bedzie olewal, tylko kaze sie juz bic na 3cim treningu :P
[Title Boxing DVD] - Training Video - Vol 01 - How To Hit The Heavy Bag
To jest cos co szukasz, sciagnij z torrentow.
Ale fakt faktem, kolega powyzej ma racje, trening pod okiem fachowca w duzym procencie to najlepsze rozwiazanie.
Nie widzisz siebie i nie jestes w stanie korygowac bledow, bo nie masz takiej wiedzy ku temu.


Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-05-23 14:27:42

Zasady treningu bokserskiego dla początkujących

Punkt 1
-Idz na trening

Posłuchaj Ignatus'a i kuloon'a. Ćwicząc samemu na worku tylko spaprasz sobie technikę, nauczysz się złych nawyków..(ja np. mam ciulowy nawyk rozszerzania rąk podczas ciosów i dostaje dość często w mazak, na szczęście jestem dość odporny na ciosy ). Także zapierdzielaj na trening albo nie rób nic.

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-23 16:30:05