Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
727
1.Napiszcie rady jak ćwiczyć na sile
2.Jak spalić brzuch i zrobić mięśnie brzucha?;>
3.Co zrobić by mięśnie były twardsze?;>
4.ćwiczę już rok i nie wiem czy najpierw zacząć od diety czy od supli bo nie mam za dużo pieniędzy co o tym myślicie?;>
5.ile razy w tygodniu ćwiczyć i co w jaki dzień?;>
6.słaba kondycja ile razy w tygodniu biegać i co radzicie robić by ta kondycje poprawić oprócz biegania:D
7.jakieś wskazówki do biegania jak oddychać itp
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18927
chłopcze komu Ty kit wciskasz że rok ciwczysz. Zadajesz pytania jak rasowy sezonowiec (i to taki czerwcowy) Idż do działu "trening dla początkujących" i "odchudzanie" i sobie poczytaj podwieszone.
Szacuny
8
Napisanych postów
629
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5944
1. zasiskaj zeby
2. podpal,i wymodeluj sobie plastelina
3. jedz TWAROGI
4. co tam dieta bedziesz sobie glowe zawracal od razu wal proch
5. 8 razy w tygodniu na kazdy dzien 1 trening (piety i palce)
6. Biegaj tak zeby "nie przebiegac organizmu" przescignij samego siebie a kondycja wzrosnie.
7. jesli zalezy Ci na kondycji nie oddychaj wogole.
Wroc na wakacjach i powiedz jak efekty :P
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(