Jak to stosować ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2006

Witam wszystkich !

Posiadam:

XPand 925 g (nowa formuła)
Mono Vitalmaxa 500 g (to niebieskie)
BCAA Olimp 360 caps

Waga - 97 kg
Wzrost 187 cm

Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak mam to stosować ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710464

xpand przed treningiem ,mono po treningu
bcaa przed i po treningu
następnym razem wyszukiwarka

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

adam-tr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2006

Przeczytałem mnóstwo artykułów na temat stosowania, ale za każdym razem piszą coś innego.

Przykładowe moje treningi:

pon, śr, pt, - trening ok 11.00
czasami sobota około 16

Jak wtedy stosować te suplementy ?

Ja zrobiłbym tak:

DT
Mono - 5g 30 min przed treningiem
Trening ok 11:00
Xp - porcja 30 min po treningu

DNT
Mono - 5g na czczo
Xp - porcja popołudniu

Zmieniony przez - adam-tr w dniu 2010-05-23 02:49:04

...