SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa. masa, masa Co na start?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2054

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7493
nic nie rozpisujcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822
Proponuje zaczac biegac w maratonie masz predyspozycje

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
zrób porządek z jedzeniem 6 posiłków dziennie bo tutaj jest problem niedowagi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 218 Napisanych postów 10273 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 155424
20x omena + antek i masz mase ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505
ja pyerdole anorektyk co to za chłop co 100kg nie waży a co dopiero 60--> żryj żryj i jeszcze raz żryj micha cały czas i zapieprzaj na treningach i jakoś to bedzie. O koksie nie myśl teraz i przez najbliższe lata pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505
40cm w udzie to większość ludzi na forum ma w łydce już więcej o bicu nie wspomne 89 w klacie to niektorzy w kut.asie wiecej majaehhh szkoda gadac wez sie lepeij porzadnie za ta micha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 213
dużo pracy przed nim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38
Aras 84
powiedz mi jedno skoro nie wiesz ile dokładne czego jesz to skąd wiesz ile b/t/w?

Przyglądam się już nieco waszemu forum i wiem ile pi razy oko powinienem ich przyjmować, więc jak mam czas i możliwości staram się na calcu wyliczyć i spożyć odpowiednie ilości , a szame podałem z dnia wcześniejszego, wiem że to żadna rewelka.. Co do ćwiczeń, no właśnie wiem że powinienem przybrać w te 3 lata, ale uwierz lub nie, było jeszcze gorzej, tylko przyrosty w moim wypadq to rzeczywisty dramat, myslę że wpływ na to ma nader aktywny przebieg każdego dnia, często na wieczór (rano - zależnie od zmiany), jestem już dobrze styrany i może cała magia tkwi w braku czasu na regen? Niekiedy za mało snu, no dobra, nie niekiedy, prawie zawsze spię mniej jak 7h. Po przemyśleniu.. może pora przestawić tryb życia o 180st i się sprostuje:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
****a ale wymyslasz

znajdz tabele wartosci odzywczych, wylicz ile ww bialka i tluszczu potrzebujesz i jedziesz:

7:00 platki owsiane + twarog + oliwa
10:00 razowiec + szyna/zolty ser
13:00 j/w
16:00 ryz+kura
17:30 trening porzadny
19:00 kasza + schabowy
22:00 makrela/tunczyk
23:00 lulu

na podstawie tabel dobierz sobie ilosci, w miedzyczasie dorzuc pare warzyw typu pomidor salata marchewka

100% przytyjesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
idż na badania.Moze masz cos z tarczyca czy cos jak nie mozesz przytyc a tyle jesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tamox z genesis.

Następny temat

Mega C Skład

WHEY premium