Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=

witam
To mój pierwszy posta na forum więc proszę o wyrozumiałość :)
Jakie suplementy ( najlepiej z jakiś pobudzaczy :] ) polecacie przed startem na zawodach ?
Ostatnio zrobiłem tak:

- glukoza w żelu ok.20 min przed startem
- 2-3 tabsy life energy 45 min przed startem
- nitrobolon II 25g 30 min przed startem

Moje problemy:
1.Wydaje mi się że guarana spowodowała u mnie za duzą produkcję adrenaliny przez co pojawił się duży stres co zmniejszyło mój wynik ponieważ nie mogłem wykorzystać 100% swoich możliwości.
Co polacacie z supli żeby się nie stresować ? Może jakiś neurospeed ??
2. Tego wszystkiego było jakoś za dużo i miałem rozepchany żołądek od różnych płynów, byłem opity. :/
3.Czy nitrobolon II mogę brać codziennie przez dwa tygodnie przed zawodami a typowo 30 min. przed startem nie ?

Czekam na odpowiedzi, pozdro ;)

Co to za zawody? Podnoszenie ciężarów? SW? Szydełkowanie na czas?

pływanie :P przepraszam zapomniałem dopisać

Jeżeli po kofeinie masz podwyższony stres to nie stosuj pobudzaczy przed startem. Wystarczy glukoza lub carbo.

Nitrobolon z kolei "pompuje" mięśnie więc na dłuższy dystans pływacki nie będzie odpowiedni.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-13 20:40:29

aha a ten neurospeed i coś co by pobudziło ale nie wywołało stresu ? Taki jakiś wewnętrzny power ?

Nie wiem czy istnieje jakiś pobudzacz bez kofeiny.


Ten neurospeed przeczytałem skład i nie ma kofy. Spróbuj.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-13 21:07:51

Czy jeśli biore NitroBolonII przez 2 tyg już ( nie czuje jakiś super efektów ) i nie wezmę go przed startem ( 200m i 100m PŁYWANIE...) to poczuję jakieś zmęczenie i brak sił w wodzie ?? Czy 30g 30 min przed startem bd dobre na te dystanse pływackie ?? Czy jak już przestanie działać ( 2godz. ?? ) to poczuję jakiegoś kacusia ??

Nie polecałbym Ci takiego "pompujacego" stacka, gdyż możesz odczuwać ociężałość rąk z powodu zwiększonego dopływu krwi do mięśni, szczególnie na dystansie 200 m. Chyba że już tak robiłeś i było ok. Kiedy ja starowałem nie było nawet kreatyny

ostatnio miałem za lekkie ręce i po 50m padłem jak świniak XD Jest jeszcze konkurencja 50m czy przed nią warto wziąść ? CZY JAK PRZESTANIE DZIAŁAĆ TO BD SIĘ ŻLE CZUŁ MIAŁ KACA JAKIEGOŚ I BRAK SIŁ NA NASTĘPNYM STARCIE ??

Nie wydaje mi się, działanie argininy z tego co mi wiadomo utrzymuje się ok 3 godziny, poza tym nie ma po niej "zjazdów". Adrenalina pobudzi Cię odpowiednio.

hmm... czyli jak na zawodach startuje 2x 100m, 2x 50m to brać (30 min przed ??) 20-30g ?