artimal

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (10:52)

Data rejestracji 13.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nierównomierne umięśnienie brzucha. witajcie, mam dość specyficzny problem z nierównomiernym umięśnieniem brzucha. wszystko przedstawia załączony obrazek. czy znacie jakieś ćwiczenia które są w stanie wyrównać moje	3	2014-02-13 23:29
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać? witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do cm3. mam 2 kandydatów: - dedicated vaso grow - weider arginine+ornithine 4000 proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3.	17	2014-01-27 19:26
Trening dla początkujących	Problem z dodatkami do CM3 witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do cm3. mam 2 kandydatów: - dedicated vaso grow - weider arginine+ornithine 4000 proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3.	2	2014-01-27 18:25
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Min Sport Formula PRZEDAWKOWANIE? witam, chciałbym brać 3 tabletki tych minerałów dziennie. czy nie przedawkuję niektórych rzeczy? ile maksymalnie tabsów dziennie uważacie za bezpieczną dawkę? 2,3,4,5? pozdrawiam	3	2013-12-21 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ostra redukcja weganina ;) witajcie, w tym temacie będę zamieszczał informacje jak z moją redukcją, jak się trzymam i jak się czuję. postanowiłem zrobić redukcję z następującymi założeniami: - dziennie 1800-2000kcal - zero produktów pochodzenia zwierzęcego - zero	2	2013-10-24 23:13
Odżywki i suplementy	Najlepszy stack z cytruliną, argininą i beta-alaniną witam jestem wyczynowym pływakiem i szukam jakiegoś dobrego stacka bezkreatynowego. moje wymagania : - bez kreatyny - z argininą - z beta alaniną - z jabłczanem cytruliny głównie chodzi o dobrą dawkę beta alaniny :) pozdrawiam	14	2011-05-15 15:11
Odżywki i suplementy	Moje suple na wytrzymałość <DO POPRAWEK> witam, starałem dobrać sobie suplementację na wytrzymałość i wyszło mi coś takiego ;) : 1.białko do picia : -jedna porcja po pierwszym treningu -jedna porcja po drugim treningu 2.inozyna aminostar : - 2 kaps. przed pierwszym treningiem	1	2011-04-10 16:13
Szybkie pytania bez logowania	Moje suple na budowę wytrzymałości ,DO POPRAWEK> witam, starałem dobrać sobie suplementację na wytrzymałość i wyszło mi coś takiego ;) : 1.białko do picia : -jedna porcja po pierwszym treningu -jedna porcja po drugim treningu 2.inozyna aminostar : - 2 kaps. przed pierwszym treningiem -	1	2011-04-10 14:07
Odżywki i suplementy	Coś dobrego dla pływaka siema jestem pływakiem wyczynowym. szukam czegoś po czym w basenie będę czuł lekkie, nie spiete, silne i wytrzymałe miesnie :) po kofeinie i guaranie niby jestem pobudzony ale miesnie są takie ciężkie i jak by spiete przez co ograniczam ruchy i	5	2011-03-09 17:02
Szybkie pytania bez logowania	Coś na uczucie lekkich miesni siema jestem plywakiem wyczynowym szukam jakiegoś supla po którym w basenie będę czuł lekkie, nie spiete, silne i wytrzymałe miesnie :) po kofeinie i guaranie niby jestem pobudzony ale miesnie są taki ciężkie i jak by spiete przez co ograniczam	1	2011-03-08 20:12
Szybkie pytania bez logowania	Najlepszy Spalacz Tłuszczu ! siema, jakie suplementy spalajace tłuszcz brzucha polecilibyście mi ?? trenuję mocno pływanie codziennie dwa razy dziennie po 2 godziny i chciałbym spalić tłuszcz brzucha. ćwiczyłem niedawno brzuszki i szóstkę ale co z tego jeśli mam twardy	8	2010-06-18 20:46
Inne dyscypliny	Suplementacja w Pływaniu Wyczynowym witajcie ;) trenuję wyczynowo pływanie i chciałbym zmienić obecną suplementację ( stosowana ok. 2 miech. efekty -> 0,02 % xd ). mój plan treningowy ( realizowany od września ): pon 6.00-7.30 basen 8.00-8.45 w-f 14.30-15.00	4	2010-05-19 12:21
Szybkie pytania bez logowania	5 tygodniowy cykl z Jabczanem Kreatyny ?? elo ;) czy mogę zastosowac jabczan kreatyny w 5 tygodniowym cyklu ?? mam problem bo nie wiem po ilu dniach działanie jest największe i ile się utrzymuje. proszę o pomoc, pozdro	3	2010-05-19 18:42
Szybkie pytania bez logowania	Suplementy w Pływaniu Wyczynowym HELP !!! witajcie ;) trenuję wyczynowo pływanie i chciałbym zmienić obecną suplementację ( stosowana ok. 2 miech. efekty -> słabe... ). mój plan treningowy ( realizowany od września ): pon 6.00-7.30 basen 8.00-8.45 w-f 14.30-15.00 biegi	0	2010-05-19 15:22
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz= witam to mój pierwszy posta na forum więc proszę o wyrozumiałość :) jakie suplementy ( najlepiej z jakiś pobudzaczy :] ) polecacie przed startem na zawodach ? ostatnio zrobiłem tak: - glukoza w żelu ok.20 min przed startem - 2-3 tabsy life	11	2010-05-13 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nierównomierne umięśnienie brzucha.	2014-02-14 00:20
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać?	2014-01-27 21:19
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać?	2014-01-27 20:38
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać?	2014-01-27 20:09
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać?	2014-01-27 19:56
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać?	2014-01-27 19:44
Odżywki i suplementy	Które dodatki do CM3 wybrać?	2014-01-27 19:35
Trening dla początkujących	Problem z dodatkami do CM3	2014-01-27 18:32
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Min Sport Formula PRZEDAWKOWANIE?	2013-12-21 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ostra redukcja weganina ;)	2013-10-25 19:03
Odżywki i suplementy	geranium/ 1,3 dmaa	2011-05-18 11:44
Odżywki i suplementy	Najlepszy stack z cytruliną, argininą i beta-alaniną	2011-05-16 21:11
Odżywki i suplementy	Najlepszy stack z cytruliną, argininą i beta-alaniną	2011-05-16 11:14
Odżywki i suplementy	Najlepszy stack z cytruliną, argininą i beta-alaniną	2011-05-15 23:54
Odżywki i suplementy	Coś dobrego dla pływaka	2011-03-09 21:42
Szybkie pytania bez logowania	Najlepszy Spalacz Tłuszczu !	2010-06-18 21:33
Szybkie pytania bez logowania	Najlepszy Spalacz Tłuszczu !	2010-06-18 21:23
Szybkie pytania bez logowania	Najlepszy Spalacz Tłuszczu !	2010-06-18 20:58
Szybkie pytania bez logowania	5 tygodniowy cykl z Jabczanem Kreatyny ??	2010-05-19 20:33
Szybkie pytania bez logowania	5 tygodniowy cykl z Jabczanem Kreatyny ??	2010-05-19 18:48
Inne dyscypliny	Suplementacja w Pływaniu Wyczynowym	2010-05-19 15:27
Inne dyscypliny	Suplementacja w Pływaniu Wyczynowym	2010-05-19 12:25
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=	2010-05-14 18:45
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=	2010-05-14 18:39
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=	2010-05-14 18:33
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=	2010-05-14 18:27
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=	2010-05-13 20:48
Szybkie pytania bez logowania	Suplement przed startem na zawodach =najlepszy pobudzacz=	2010-05-13 20:37