Problem z dodatkami do CM3

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 852

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

178

Cel treningowy

masa mięśniowa bez dodawania tłuszczu

Staż treningowy na siłowni

wcześniej jako dodatek do innych sportów przez 6 lat, teraz sama siłownia od 0,5 roku

Uprawiane inne sporty

przed siłownią: 5 lat aikido, 5 lat pływania, rok muay-thai

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

FULL

Dieta

90% wegańsko, 10% wegetariańsko

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

witaminy i minerały z olimpu

Ostatnio przerabiany plan

redukcja która trwała z przerwami od października

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie mierzone ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

artimal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172

Witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do CM3. Mam 2 kandydatów:
- Dedicated Vaso Grow
- Weider Arginine+Ornithine 4000

Proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3. Dieta, mocne treningi, witaminy i minerały z olimpu już są :)
Pozdrawiam