Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
172
witam
To mój pierwszy posta na forum więc proszę o wyrozumiałość :)
Jakie suplementy ( najlepiej z jakiś pobudzaczy :] ) polecacie przed startem na zawodach ?
Ostatnio zrobiłem tak:
- glukoza w żelu ok.20 min przed startem
- 2-3 tabsy life energy 45 min przed startem
- nitrobolon II 25g 30 min przed startem
Moje problemy:
1.Wydaje mi się że guarana spowodowała u mnie za duzą produkcję adrenaliny przez co pojawił się duży stres co zmniejszyło mój wynik ponieważ nie mogłem wykorzystać 100% swoich możliwości.
Co polacacie z supli żeby się nie stresować ? Może jakiś neurospeed ??
2. Tego wszystkiego było jakoś za dużo i miałem rozepchany żołądek od różnych płynów, byłem opity. :/
3.Czy nitrobolon II mogę brać codziennie przez dwa tygodnie przed zawodami a typowo 30 min. przed startem nie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
172
Czy jeśli biore NitroBolonII przez 2 tyg już ( nie czuje jakiś super efektów ) i nie wezmę go przed startem ( 200m i 100m PŁYWANIE...) to poczuję jakieś zmęczenie i brak sił w wodzie ?? Czy 30g 30 min przed startem bd dobre na te dystanse pływackie ?? Czy jak już przestanie działać ( 2godz. ?? ) to poczuję jakiegoś kacusia ??
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie polecałbym Ci takiego "pompujacego" stacka, gdyż możesz odczuwać ociężałość rąk z powodu zwiększonego dopływu krwi do mięśni, szczególnie na dystansie 200 m. Chyba że już tak robiłeś i było ok. Kiedy ja starowałem nie było nawet kreatyny
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
172
ostatnio miałem za lekkie ręce i po 50m padłem jak świniak XD Jest jeszcze konkurencja 50m czy przed nią warto wziąść ? CZY JAK PRZESTANIE DZIAŁAĆ TO BD SIĘ ŻLE CZUŁ MIAŁ KACA JAKIEGOŚ I BRAK SIŁ NA NASTĘPNYM STARCIE ??
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie wydaje mi się, działanie argininy z tego co mi wiadomo utrzymuje się ok 3 godziny, poza tym nie ma po niej "zjazdów". Adrenalina pobudzi Cię odpowiednio.