dymek14
Chcialbym, abyscie podali czasy na odpowiednie dystanse podane ponizej, ktore sa optymalne w I klase gimnazjum.
1km
2km
3km
100m
60m
1km
2km
3km
100m
60m
Raz się wygrywa, raz się przegrywa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
208
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3110
optymalne rozwlekłe pojęcie
1000m 3:15
2000m 6:50
3km ok.11min
100m +/- 13s
1000m 3:15
2000m 6:50
3km ok.11min
100m +/- 13s
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
890
na 1km czas 3:15 to jest stanowczo za dlugi jezeli to ma byc optymalny to 5 klasista z mojej szkoly wszystkich zjechal gdyz ma czas 3:03s na 1km ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
890
a i jeszcze jedno na 60m to ponizej 8s bo u mnie chlopak rok temu w klasie 6 mial czas 7:30
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10353
o to rekord polski patrze pobił na 60m.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
344
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7429
widzę tu się rodzą nowi mistrzowie. na 100 m 13 s hmmm. Mój kolega który ćwiczy parę ładnych lat sprinty ma 12 s a rekord świata to 9.57 więc mamy tu mistrzów. I z kilosem widze tak samo chłopak z 5 klasy nie no po prostu boki zrywać. Gdyby tak każdy biegał była by tu druga Kenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
