HST - wiecej niż 3 razy w tygodniu?

No jak na razie to dla mnie MASAKRA.
3 dni pod rząd zrobiłem sprawdzanie 5, 10 i 15. Na sprawdzaniu 5 praktycznie w ogóle nie czułem zmęczenia, może trochę na koniec treningu. Natomiast na drugi dzień praktycznie opadłem z sił. Po 3 dniu i sprawdzeniu 5 mam takie zakwasy, że się ruszać nie mogę :). Szczególnie klatka i barki mi padły.
Nie wiem czy to tak na mnie tylko zadziałało czy zawsze tak jest, ale nie polecam sprawdzania 5 10 15 trzy dni pod rząd.
Teraz przyjemny okres 9dni robienia nic :), a potem do dzieła.

4 treningi HST za mną. Muszę przyznać, że pomimo małych ciężarów w początkowej fazie trening i tak nieźle daje w kość, to znaczy poziom cukru tak mi leci w dół, że muszę się ratować carbo bo inaczej ręce mi się lekko telepią :).

Natomiast zauważyłem pewien problem. Mianowicie przed fazą roztrenowania zmierzyłem obwody nóg, ramion itp i zauważyłem, że po tych 9 dniach roztrenowania i 4 treningach (treningi co drugi dzień) obwód w bicepsie spadł mi o 0,5cm. Zastanawiam się czy to normalne? Czy to dlatego, że robię po 15 powtórzeń? wcześniej robiłem 8-10 powtórzeń na serię. czy może jednak HST nie jest dla mnie dobry?

Normalne, woda/glikogen. Po 2tyg wróci do normy a potem urośnie

U mnie po kilku treningach (1-2) wszystko wracalo do normy.
Daj sobie troche czasu. Nie mierz sie zbyt czesto.
Po cyklu sprawdz dopiero.

s