Kick Boxing i siłownia

Witam,
Na wstępie mówię ze jestem laikiem i niektóre rzeczy trzeba mi tłumaczy ;)
Więc mam dylemat chciałbym pójść na siłownie lecz jest jeden szczegół. Chodzę na kick boxing od Poniedziałku do Czwartku.
I Nie wiem czy jest sens chodzić w piątki i soboty.
Mam 16 lat
Na kb chodzę 2 lata

Radzę poczytać o treningu fbw.

Ok poczytam, czekam na inne wypowiedzi

Jezeli trening ma byc dodatkiem do innego sportu-fbw bedzie najlepszym rozwiazaniem

https://www.sfd.pl/DO_Apokalipsy__trening_pod_sporty_walki_by__Knife_-t563227.html

przeanalizuj ten na początek

Kurcze coś mi ten artykuł nie wchodzi ;/

polecam trenowac sobie lekkim treningiem w piatek po czym dlugim i bardzo obfitym w sobote a niedziele wolna. tylko jest jeden problem twoje cialo zuzywa wielka ilsc energii na treningu(cos o tym wiem sam trenuje bjj od 4 lat) tak wiec bedziesz musial miec bardzo dobra diete!

Dlaczego nie wchodzi ci link Apokalipsy?Co miałeś przez to na myśli?


Ogólnie rzecz biorąc przy treningu pod sztuki walki trenujesz siłę dynamiczną na sesji, gdzie trenujesz całe ciało, korzystasz z ćwiczeń siłowych, możliwie umozliwiających dynamiczne podnoszenie ciężarów[to tez twoje zadanie-musisz koncentrowac się na wciąż technicznym ale możliwie jak najbardziej dynamicznym podniesieniu/wyciśnięciu ciężaru].

Pod tamtym linkiem masz gotowy plan.

Miałem na myśli to ze sienie otwiera, jest białe tło
@edit
Ok, wina przeglądarki
@edit2
Dziękuje bardzo :)

Zmieniony przez - Grex55 w dniu 2010-05-12 15:24:41