Grex55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2017 (12:04)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do Oceny witam postanowiłem rozpisać dietę low carb więc moje zapotrzebowanie wynosi białko 156gram 624kcal węglowodany 150gram 600kcal tłuszcze 142gram 1276kcal a o to i dieta http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg na siłownie chodzę w pon/śr/pt i	2	2012-10-14 18:15
Targowisko	Sprzedam OLIMP Kreatyna tak jak w temacie olimp kreatyna 357 mega caps. cena 40 zł + przesyłka	3	2011-01-29 13:08
Targowisko	Sprzedam Czapka Nike Nowa Szara tak jak w temacie. czapka nowa, oryginalna. 100% bawełna <br><br> <br><br> <img	0	2011-01-25 14:20
Trening dla początkujących	FBW i Masa do poprawy hej potrzebna mi pomoc.co o tym sądzicie? plan fbw na mase: (10-12 powtórzeń w serii) a: nogi: - przysiady ze sztangą na karku - 3s plecy: - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 3s klatka: - wyciskanie sztangi płasko - 3s	5	2010-08-01 19:06
Trening dla zaawansowanych	Kick Boxing i siłownia witam, na wstępie mówię ze jestem laikiem i niektóre rzeczy trzeba mi tłumaczy ;) więc mam dylemat chciałbym pójść na siłownie lecz jest jeden szczegół. chodzę na kick boxing od poniedziałku do czwartku. i nie wiem czy jest sens chodzić w piątki	8	2010-05-11 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do Oceny	2012-10-14 23:10
Targowisko	Sprzedam Genotropin	2011-02-22 22:20
Targowisko	Sprzedam OLIMP Kreatyna	2011-01-30 16:01
Targowisko	Sprzedam OLIMP Kreatyna	2011-01-30 15:52
Targowisko	SPRZEDAM TOWAR Z LIKWIDACJI SKLEPU PROSTO, CLINIC, ERROR, DIXON, B3	2011-01-25 13:51
Targowisko	[S]Bluza Nike, buty Puma, koszula Ralph Lauren szwedka le coq sportif	2011-01-25 13:38
Trening dla początkujących	FBW i Masa do poprawy	2010-08-01 19:47
Trening dla początkujących	FBW i Masa do poprawy	2010-08-01 19:28
Trening dla początkujących	FBW i Masa do poprawy	2010-08-01 19:20
Trening dla zaawansowanych	Kick Boxing i siłownia	2010-05-12 15:06
Trening dla zaawansowanych	Kick Boxing i siłownia	2010-05-11 21:51
Trening dla zaawansowanych	Kick Boxing i siłownia	2010-05-11 16:46