Wiara czyniy CUDA...
...
Napisał(a)
Witam! Mam takie pytanko mam 20 lat 176cm wzrostu 85kg wagi chciałbym zrzucic 7 kg zeby mieć na wadze 78 kg potem zacząć chodzić na siłownie zacząc trening na rzeźbe. Karnityna i dobrana dietka może mi w tym pomoć?? Prosze o odpowiedzi jeśli ktoś już tak robił lub cos o tym wie. Dziekuje i PozdrawiaM
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
A co myślicie o tym narazie rozpisałem 2 dni bo nie wiem czy jest sens pisac dalej.
Dzien 1
Śniadanie:
Jajecznica z pomidorami.
Garść orzechów włoskich.
Obiad:
Ryz z kurczakiem i warzywami.
Podwieczorek:
Banan, Jabłko
Trening godzina ok. 20:30:
Bieg zaczynam od 40 min stopniowo zwiększając
Kolacja:
2 kromki chleba razowego z twarogiem
Dzien 2
Śniadanie:
płatki z mlekiem + łyżeczka otrąb owsianych
Jabłko
Obiad:
Pierś z kurczaka
Podwieczorek:
Tuńczyk z twarogiem + 2 kromki chleba razowego
Trening godzina ok. 20:30:
Bieg zaczynam od 40 min stopniowo zwiększając
Kolacja:
2x Banan + Jabłko
Dzien 1
Śniadanie:
Jajecznica z pomidorami.
Garść orzechów włoskich.
Obiad:
Ryz z kurczakiem i warzywami.
Podwieczorek:
Banan, Jabłko
Trening godzina ok. 20:30:
Bieg zaczynam od 40 min stopniowo zwiększając
Kolacja:
2 kromki chleba razowego z twarogiem
Dzien 2
Śniadanie:
płatki z mlekiem + łyżeczka otrąb owsianych
Jabłko
Obiad:
Pierś z kurczaka
Podwieczorek:
Tuńczyk z twarogiem + 2 kromki chleba razowego
Trening godzina ok. 20:30:
Bieg zaczynam od 40 min stopniowo zwiększając
Kolacja:
2x Banan + Jabłko
Wiara czyniy CUDA...
...
Napisał(a)
dieta i trening , l-karnityna ma znikome działanie
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-11 23:29:27
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-11 23:29:27
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
A jeśli 4 razy w tygodniu bede biegał (na zrzucenie zbednego tłuszczyku z brzucha bo tylko tutaj mi on zalega, trening aerobowy?) utrzymywał dietke i brał L - karnityne to wtedy ona nic mi nie pomoże ? Pytam bo tak przegladam to forum i widze tutaj różne opinie na jej temat.
Wiara czyniy CUDA...
...
Napisał(a)
L karnityna działa, w odpowiedniej ilości, poszukaj sobie. Ale sama dieta i trening dadzą Ci odpowiednie efekty, l-karnityna wspomoże
...
Napisał(a)
pozatym tłuszcz nie zchodzi miejscowo
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
To co oprócz biegania na brzuszek?? Pompki, brzuszki,sklony, przysiady ?
Wiara czyniy CUDA...
...
Napisał(a)
OK przewale forum może znajdę jakaś godna uwagi :)
Wiara czyniy CUDA...
...
Napisał(a)
Powtórzę to po raz kolejny - L-karnityna działa, ale jej działanie jest słabe. O wiele lepsza jest jej "ulepszona" wersja - ALC, w której występują grupy acetylowe pozwalające przekraczać barierę krew-mózg.
No ale najważniejsza jest dieta.
No ale najważniejsza jest dieta.
...
Napisał(a)
Tylko mam maly problem bo kompletnie nie mam pojęcia jaka diste mam stosować ryze, makarony, kurczak czy warzywa i owoce ???
Wiara czyniy CUDA...
...
Napisał(a)
Aha i jeszcze jaka mniej wiecej dzienna dawka kalorii
Wiara czyniy CUDA...
Poprzedni temat
Bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej
Następny temat
Prośba o radę w sprawie żywienia.
Polecane artykuły