drabol
nie wszystkie zrodla bo wegle na noc o wysokim ig calkowicie hamuja wydzielanie sie hgh tak wiec nie wszystkie zrodla ww
ile by nie było to i tak jest za mało
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1126
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Domer napisał wszystkie złożone.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
osca123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
796
A co powiecie na temat ckd/tłuszczówka. I na noc węgle? 
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
przy CKD bardziej bym dbał o ilość warzyw by wyrównywały równowagę kw zasadową a nie bawił sie w ww
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
kamillowwa
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
676
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
113001
ok więc ważę 70kg.
jestem endo.
chcę zastosować węgle na noc, ile ma ich być na noc w gramach?
50,75,100? jakieś rady?
jestem endo.
chcę zastosować węgle na noc, ile ma ich być na noc w gramach?
50,75,100? jakieś rady?
#musicislife
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
na poczatek spróbuj dać 50g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
676
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
113001
czyli odpowiadałoby to 75g ryżu mniej więcej?
#musicislife
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie podziel na 5-6 posiłków i w ostatnim przyjmuj tyle ile ci wyszło np. potrzebujesz 300 g węgli na dzień dzielisz to na 5 i wychodzi Ci po 60g węgli na posiłek i tyle przyjmujesz w ostatnim posiłku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
676
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
113001
stosuje carb cycling.
rano ofc bez wegla.
przed 100ryżu
po 125 ryżu + owoc(od razu)
i na kolacje wychodziłoby 75g ryżu.
więc tyle dać? ofc ryż zamiennie z innymi ww
rano ofc bez wegla.
przed 100ryżu
po 125 ryżu + owoc(od razu)
i na kolacje wychodziłoby 75g ryżu.
więc tyle dać? ofc ryż zamiennie z innymi ww
#musicislife
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1126
ale najlepiej ryz brązowy
ile by nie było to i tak jest za mało
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Schudnąć i zrobić rzeźbę
Następny temat
Twaróg domowy
