arturoooo2
Witam ostatnimi czasy dalem ostro w kosc organizmowi poniewaz przez 3 dni ostro trenowalem. 1dzien zrobilem trening silowy Nogi + Barki drugiego dnia odrazu zrobilem trening klaty z nadzwyczajna intensywnoscia + triceps 3 dnia zrobilem 6 km rowerem i jeszcze potem ostro brzuch skatowalem. I w 3 dniu wystapily dziwne objawy : stany lekowe , apatia , rozkojarzenie , brak wigoru , brak checi do zycia , zaburzenia stosunkow miedzyludzkich i tak juz od 5 dni i nic nie przechodzi, na jednej stronie przeczytalem cos takiego
Przetrenowanie sympatykotoniczne (basedowoidalne) - charakteryzuje się przewagą stanów pobudzenia, występuje tu: niepokój, stan rozdrażnienia, spadek masy ciała, zaburzenia snu, poczucie choroby, szybsze męczenie, zaburzenia stosunków międzyludzkich. Obserwuje się tu dobre samopoczucie sportowca, ale jego wydolność wskutek upośledzenia wypoczynku jest zmniejszona. Obserwuje się również zwiększenie liczby infekcji, głównie górnych dróg oddechowych. Ten rodzaj przetrenowania występuje w wyniku zastosowania bardzo intensywnego treningu bez wcześniejszego przygotowania. Przetrenowanie to można zwykle wyleczyć w okresie 1-2 tygodni.
I mysle ze to to ale od 5 dni nic tylko caly czas sie tak czuje a najgorsze ze trenowac bym mugl bo miesnie nic nie bola ani nie czuje zeby byly przeciazone , doradzcie cos.
Przetrenowanie sympatykotoniczne (basedowoidalne) - charakteryzuje się przewagą stanów pobudzenia, występuje tu: niepokój, stan rozdrażnienia, spadek masy ciała, zaburzenia snu, poczucie choroby, szybsze męczenie, zaburzenia stosunków międzyludzkich. Obserwuje się tu dobre samopoczucie sportowca, ale jego wydolność wskutek upośledzenia wypoczynku jest zmniejszona. Obserwuje się również zwiększenie liczby infekcji, głównie górnych dróg oddechowych. Ten rodzaj przetrenowania występuje w wyniku zastosowania bardzo intensywnego treningu bez wcześniejszego przygotowania. Przetrenowanie to można zwykle wyleczyć w okresie 1-2 tygodni.
I mysle ze to to ale od 5 dni nic tylko caly czas sie tak czuje a najgorsze ze trenowac bym mugl bo miesnie nic nie bola ani nie czuje zeby byly przeciazone , doradzcie cos.
Krzysztof Piekarz
radosny021
mich91al
