arturoooo2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2010 (22:45)

Data rejestracji 04.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PRZETRENOWANIE POMOCY witam ostatnimi czasy dalem ostro w kosc organizmowi poniewaz przez 3 dni ostro trenowalem. 1dzien zrobilem trening silowy nogi + barki drugiego dnia odrazu zrobilem trening klaty z nadzwyczajna intensywnoscia + triceps 3 dnia zrobilem 6 km rowerem	5	2010-05-09 17:50
Trening dla początkujących	PLAN ORAZ KILKA PYTAN PONAD POCZATKUJACY witam. jestem artur mam 17 lat. chcialbym przedstawic moj nowy plan i spytac czy jest dobrze ulozony ew. poprawki , dysponuje tylko laweczka sztanga , sztanga lamana oraz sztangielkami wiec plan opiera sie tylko i wylacznie na wolnych ciezarach.	5	2010-05-04 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PRZETRENOWANIE POMOCY	2010-05-09 23:05
Trening dla początkujących	PLAN ORAZ KILKA PYTAN PONAD POCZATKUJACY	2010-05-05 17:50
Trening dla początkujących	PLAN ORAZ KILKA PYTAN PONAD POCZATKUJACY	2010-05-04 15:49