Pomoc :D

Hej, Mam 13 lat i 161 cm wzrostu, jeżeli to potrzebne xDD Ostatnio przez dwa miesiące schudłem 9 kg. I tu mam problem została mi skóra na brzuchu! Przez jakie ćwiczenia mogę się jej pozbyć i ile mam ich wykonywać ?
Z góry dzięki za odpowiedzi

Najlepiej zbudowac troche masy miesniowej i problem zniknie, mozesz wcierac jakis balsam ujedrniajacy, albo robic tani i calkiem skuteczny piling z kawy, ale to polsrodki.
Poza tym jeszcze urosniesz - poczytaj sobie 10 wskazowek zywieniowych i staraj sie do nich stosowac - dzieki zdrowej diecie nie przytyjesz i z czasem skora wroci do formy.

A co do ćwiczeń czy jakieś brzuszki by pomogły ?

A gdzie tam :) Samymi tylko brzuszkami wiele nie zdzialasz. Jesli nie cwiczyles wczesniej zainteresuj sie ACT, jest tu na forum fajne opracowanie chyba Mawashi'ego o treningu w domowych warunkach.

To w takim razie co dają brzuszki xDD

Oj nie chodzi o to co daja, tylko czego nie daja. Mozesz sobie robic brzuszki, ale chodzi o reakcje organizmu na wysilek; najwieksza odpowedz zwiazana jest z treningiem najwiekszych grup miesni (plecy, nogi itp...).
Wiecej powie Ci ktos ze specjalistow w tej dziedzinie.

To w końcu jakie ćwiczenia mam stosować na mięśnie brzucha, w domowych warunkach ?

Na spokojnie przeczytaj sobie jeszcze to co bylo juz powiedziane, bo chyba cos pominales. Potem zajrzyj na przykład tu:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html 

Czytałem to już :p ale nie mam drążka w domu :p

Ja tez nie mialem, dopóki nie znalazłem kawałka rury. Wziąłem wiertarke udarowa i mam drążek nad schodami - wystarczy chciec.
Rób po prostu inne cwiczenie na plecy i finito :) co do brzucha - spiecia i rowniez po problemie. Od czegos trzeba zaczac, jesli cwiczenia sa zbyt proste - zwieksz liczbe obwodow, a w nastepnej kolejnosci obciążenie, albo zwiekszaj obciazenie z kazdym obwodem.